5 mooie meditaties voor u

Bedankt voor het getoonde interesse ...

.. en hierbij de beloofde meditaties!

Meditatie 1

Een meditatieve lichaamsoefening die je kunt gebruiken als voorbereiding op een stille zitmeditatie.

 

of download de meditatie 1

Meditatie 2

Een eenvoudige eerste zitmeditatie: met meditatieve aandacht in je bekken

 

 

of download de meditatie 2

Meditatie 3

Een langere meditatie samen met het prachtige geluid van klankschalen.

 

of download de meditatie 3

Meditatie 4

Hoe je je gedachten in een wolk kunt zetten...en zo ruimte kunt ontdekken.

 

 of download de meditatie 4

Meditatie 5

De innerlijke criticus opmerken en vrij blijven.

 

of download de meditatie 5

Meer weten?

 Deze meditaties horen bij het eerste hoofdstuk van het mindfulness werkboek 'Op zoek naar jezelf?' Hier vind je nog 87 andere meditaties.

We vertellen je graag meer over onze meditatieve werkvormen, workshops en opleidingen.