Meer ontspanning in je werk

Evenementen details

Locatie
Centrum Djoj,
Antony Duyklaan 5
3051HA Rotterdam

Datum/Tijd
08 sep / 10:00 - 15:00

Categorieën

Labels brein, mindful, Minndfulness, ontspanning, Relaties, rotterdam, Werk, Werkrelaties, Workshops


Zou je met meer ontspanning je werk willen doen? Met meer tevredenheid aan het einde van de dag naar huis willen gaan? Wens je wel eens dat je geen collega’s had, omdat contact met hen soms vermoeiend is? En zou je willen leren hoe je daar met meer gemak mee om kunt gaan? In deze workshop leer je de elementen van mindfulness heel praktisch toe te passen op jezelf in je werk. De nieuwste inzichten uit de neurowetenschappen onderschrijven de positieve werking van mindfulness.

Mindful Coachgesprek

Kan je wat inspiratie gebruiken?

In deze workshop leer je hoe de inspirerende combinatie tussen mindfulness (de eeuwenoude wijsheid uit het boeddhisme) en de huidige kennis uit de neurowetenschappen goed te gebruiken zijn binnen je werk. Je kunt aan de slag met een eigen casus.

Wil je weten hoe je op een simpele manier jouw werk positief kunt beïnvloeden?
Dan is deze workshop iets voor jou!

 

Wat gaan we doen?

We wisselen stukjes theorie af met praktische oefening. We leren simpele toepassingen van neurowetenschappelijke ontdekkingen. We koppelen die aan eigen onderzoek zodat je kunt toetsen hoe het voor jou werkt.

De workshop biedt een klein inkijkje in de rijkdom van onderwerpen en werkvormen die we in de opleiding Mindful Coachen aanbieden. Maak  in deze workshop kennis met enkele werkvormen van onze opleiding en laat je verrassen!

 

Wat neem je mee naar huis?

Praktische tools om jezelf meer ontspanning te bieden;
Inzicht in hoe je mindfulness simpel kunt toepassen gedurende een werkdag;
Kennis van hoe jouw brein je kan ondersteunen tijdens stress.

Kosten: € 40. Breng je een collega mee? Dan mag die gratis meedoen!

 

 Docent: Inge Jager

 
Geplaatst in Light.