Mindfulness en neurowetenschappen – een introductie

Evenementen details

Locatie
Centrum Djoj,
Antony Duyklaan 5
3051 HA Rotterdam

Datum/Tijd
26 aug / 10:00 - 15:00

Categorieën

Labels Mindfulness, Neurowetenschappen, Workshops


Wil je weten wat in je brein gebeurt tijdens meditatie of aandachttraining?

Ben je wat sceptisch over de term ‘mindfulness’, maar zou je er meer van willen weten?

Ben je nieuwsgierig naar de neurowetenschappelijke achtergrond van mindfulness?

 

Dan is deze workshop iets voor jou!

 

No-nonsense uitleg

In deze introductieworkshop maak je kennis met je eenvoudige neurowetenschappelijke verklaringen die de werking van mindfulness ondersteunen, waardoor je inziet dat mindfulness niks zweverigs is, maar juist rationeel. Vanuit de theoretische uitleg gaan we praktisch oefenen om deze kennis in te zetten in je (werk) leven.

 

Praktisch aan de slag

We wisselen stukjes theorie af met praktische oefening. We leren simpele toepassingen van neurowetenschappelijke ontdekkingen. We koppelen die aan eigen onderzoek zodat je kunt toetsen hoe het voor jou werkt. De workshop biedt jou een klein inkijkje in de rijkdom van onderwerpen en werkvormen die we in de opleiding Mindful Coachen aanbieden. Maak  in deze workshop kennis met enkele werkvormen en laat je verrassen!

 

Wat komt er aan de orde?

  • Het handmodel van de hersenen als uitleg hoe en waarom mindfulness werkt.
  • Het functioneren van ons brein bij stress en bij welzijn en hoe je hier zelf op in kunt spelen.

Docent Inge Jager

 

Kosten: 40 euro, tweede persoon gratis!

Geplaatst in Light.