Het antwoord is simpel: Door de polyvagaaltheorie kunnen we verklaren hoe en waarom lichaamsbewustzijn werkt. Mindfulness krijgt hierdoor een neurowetenschappelijke onderbouwing. De polyvagaaltheorie beschrijft  de werking van ons autonome zenuwstelsel, waarbij we onze omgeving lezen op veilige en onveilige tekenen. We krijgen inzicht in de intelligentie van onze instinctieve erfenis die door miljoenen jaren heen gevormd is. We leren onze ‘sociale automatische piloot’ kennen. En …we leren dat we andere keuzes kunnen maken, als we hiervan mindful bewust zijn.

In deze online-training geven we een introductie in de polyvagaaltheorie. Je krijgt theoretische uitleg in combinatie met ervaringsgerichte oefeningen en meditaties, waarbij je de werking van het autonome zenuwstelsel aan den lijve kunt ondervinden. Als mindfulness-beoefenaar en mindfulness-begeleider blijkt dit zowel nuttige kennis te zijn als ook waardevol gereedschap om onszelf en anderen verfijnd en afgestemd te begeleiden.