Meditatieochtenden in maart

Evenementen details

Locatie
Het Zonnelicht,
Lanciersstraat 90 G
5017 CT Tilburg

Datum/Tijd
01 mrt - 31 mrt / 09:30 - 12:00

Categorieën

Labels meditatie, Zelfcompassie


De Academie biedt in samenwerking met het Zonnelicht elke zondagochtend een meditatief programma aan.
 
Deze ochtend bestaat uit 3 delen:
 
9.30 tot 10.30 uur
1. Een stiltemeditatie
met vooraf wat lichte beweging, om in het lichaam thuis te komen
Korte theepauze
 
10.45 tot 11.30 uur
2. Steeds een wisselend aanbod: Zie ons programma hieronder.
 
11.30 tot 12.00 uur
3. Koffie/thee met wat taart of iets anders lekkers, om gezellig even wat na te kletsen
 
 
Ons programma in maart:
 

1 maart: Yoga & Meditatie begeleid door Toine van den Hurk
In het eerste gedeelte van de ochtend voeren we een aantal klassieke yogahoudingen (asana’s) uit met aandacht voor details en ademhaling. Het tweede gedeelte bestaat uit aandacht voor de zogeheten chakra’s. Ademhaling, visualisaties, oefeningen en meditatie geven je inzicht in de heilzame werking van deze energiecentra. We besluiten de morgen met een intensieve, complete ontspanning.

 

 8 maart: Metta Meditatie begeleid door Babiche Ubben
Liefdevolle vriendelijkheid leren ontwikkelen voor jezelf, voor je dierbaren, voor onbekenden en voor mensen, waarmee we in conflict zijn.

 

15 maart: Yoga & Meditatie begeleid door Toine van den Hurk
In het eerste gedeelte van de ochtend voeren we een aantal klassieke yogahoudingen (asana’s) uit met aandacht voor details en ademhaling. Het tweede gedeelte bestaat uit aandacht voor de zogeheten chakra’s. Ademhaling, visualisaties, oefeningen en meditatie geven je inzicht in de heilzame werking van deze energiecentra. We besluiten de morgen met een intensieve, complete ontspanning.

 

22 maart: Healing Mantra’s begeleid door Brand Heek  www.healingmantras.nl
Samen zingen verbindt en bevrijdt. Aardend voor lichaam en geest. Eenvoudige mantra’s en heartsongs verbinden ons spelenderwijs met de open kwaliteit van ons hart.

 

29 maart: Klank & Ruimte begeleid door Kees Peters  www.keespeters.nl
Meditatieve klankbeleving met klankschalen en andere instrumenten. Subtiele klanken nodigen uit tot diepe beleving van innerlijke ruimte, jouw innerlijke klimaat. Ruimte voor jezelf én…samenzijn met anderen.

 

De inloop is vrij, iedereen is welkom.
Je kunt niet halverwege binnenlopen, om 9.30 uur gaat n.l. de poort op slot.
Wel kun je eventueel in de theepauze vertrekken.
 
Er wordt een bijdrage gevraagd van 5 euro voor de onkosten.
Wil je wat meer geven, is dat uiteraard van harte welkom (dana) of je kan ook wat lekkers meenemen voorbij de afsluiting.
 
Parkeren is in heel de omgeving gratis tot 12.00 uur.
 
Aanmelden is niet nodig.
Wie weet …
tot zondag bij Het Zonnelicht
Geplaatst in Light.