Meditatieochtenden in september

Evenementen details

Locatie
Het Zonnelicht,
Lanciersstraat 90 G
5017 CT Tilburg

Datum/Tijd
01 sep - 29 sep / 09:30 - 12:00

Categorieën

Labels meditatie, Zelfcompassie


Ons meditatie aanbod wordt verlengd!
Vanaf 1 september biedt de Academie in samenwerking met het Zonnelicht  elke zondagochtend weer een meditatief programma aan.
 
Deze ochtend bestaat uit 3 delen:
 
9.30 tot 10.30 uur
1. Een stiltemeditatie
met vooraf wat lichte beweging, om in het lichaam thuis te komen
Korte theepauze
 
10.45 tot 11.30 uur
2. Steeds een wisselend aanbod: Zie ons programma hieronder.
 
11.30 tot 12.00 uur
3. Koffie/thee met wat taart of iets anders lekkers, om gezellig even wat na te kletsen
 

 

Ons programma in september:
 
1 september: Eerste deel mindful bewegen en meditatie Begeleid door Dorle Lommatzsch, tweede deel: Metta meditatie begeleid door Babiche Ubben
Liefdevolle vriendelijkheid leren ontwikkelen voor jezelf, voor je dierbaren, voor onbekenden en voor mensen, waarmee we in conflict zijn.

 

8 september: Healing Mantra’s begeleid door Brand Heek (www.healingmantras.nl)
Samen zingen verbindt en bevrijdt. Aardend voor lichaam en geest. Eenvoudige mantra’s en heartsongs verbinden ons spelenderwijs met de open kwaliteit van ons hart.

 

15 september: Klank en Ruimte begeleid door Kees Peters (www.keespeters.nl)
Meditatieve klankbeleving met klankschalen en andere instrumenten als uitnodiging om je innerlijke ruimte van geest én lichaam met vreugde te ont-dekken.

 

22 september: Presentie en veerkracht begeleid door Janneke Zegveld
Hoe voelt jou aanwezigheid in de ruimte? Is je aandacht meer naar buiten of naar binnen gericht?Ben je bij jezelf, of meer bij de ander? Wat heb jij nodig op dit moment?

 

29 september: Yoga Nidra begeleid door Monique Coppens (www.yoganidrameditatie.nl)
Yoga Nidra is een vorm van yoga waarin je ligt en gesproken aanwijzingen opvolgt. Je doet aandacht- en ademhalingsoefeningen en je komt in een steeds diepere laag van ontspanning, waar ook wordt gewerkt met een intentie. Voor de stilte meditatie en de yoga nidra meditatie doen we een aantal flow yoga oefeningen, die bestaan uit vloeiende bewegingen.

 
De inloop is vrij, iedereen is welkom.
Je kunt niet halverwege binnenlopen, om 9.30 uur gaat n.l. de poort op slot.
Wel kun je eventueel in de theepauze vertrekken.
 
Er wordt een bijdrage gevraagd van 5 euro voor de onkosten.
Wil je wat meer geven, is dat uiteraard van harte welkom (dana) of je kan ook wat lekkers meenemen voorbij de afsluiting.
 
Parkeren is in heel de omgeving gratis tot 12.00 uur.
 
Aanmelden is niet nodig.
Wie weet …
tot zondag bij Het Zonnelicht
Geplaatst in Light.