Meditatieochtenden in januari

Evenementen details

Locatie
Het Zonnelicht,
Lanciersstraat 90 G
5017 CT Tilburg

Datum/Tijd
01 jan - 31 jan / 09:30 - 12:00

Categorieën

Labels meditatie, Zelfcompassie


De Academie biedt in samenwerking met het Zonnelicht elke zondagochtend een meditatief programma aan.
 
Deze ochtend bestaat uit 3 delen:
 
9.30 tot 10.30 uur
1. Een stiltemeditatie
met vooraf wat lichte beweging, om in het lichaam thuis te komen
Korte theepauze
 
10.45 tot 11.30 uur
2. Steeds een wisselend aanbod: Zie ons programma hieronder.
 
11.30 tot 12.00 uur
3. Koffie/thee met wat taart of iets anders lekkers, om gezellig even wat na te kletsen
 
 
Ons programma in januari:
 

5 januari: Yoga & Meditatie begeleid door Toine van den Hurk
In het eerste gedeelte van de ochtend voeren we een aantal klassieke yogahoudingen (asana’s) uit met aandacht voor details en ademhaling. Het tweede gedeelte bestaat uit aandacht voor de zogeheten chakra’s. Ademhaling, visualisaties, oefeningen en meditatie geven je inzicht in de heilzame werking van deze energiecentra. We besluiten de morgen met een intensieve, complete ontspanning.

 

12 januari: Mindful Mediteren & Communiceren begeleid door Dorle Lommatzsch  www.openbewustzijn.nl
Vanuit de stille ochtendmeditatie ontmoeten we elkaar door mindful naar elkaar te luisteren en vanuit het hart te spreken. We gunnen ons de tijd voor werkelijk stilstaan en aandacht te hebben voor onze essentie. In een atmosfeer, waarin veiligheid, verbinding, vreugde en inspiratie kunnen opbloeien.

 

19 januari: Mindfulness en ‘luisterend communiceren’ begeleid door Laura Las www.lauralascoaching.nl
We mediteren doorgaans alleen, maar leiden ons leven samen met andere mensen. Op deze ochtend maken we een bruggetje vanuit stille meditatie naar contact met de ander, door luisterend te communiceren. We luisteren intens naar wat je ervaart en spreken vanuit het hart. Dit doen we in een veilige, respectvolle sfeer waardoor het diepe ‘luisterend communiceren’ doorgaans een louterende en verbindende werking heeft.

 

26 januari: Klank & Ruimte begeleid door Kees Peters  www.keespeters.nl
Meditatieve klankbeleving met klankschalen en andere instrumenten. Subtiele klanken nodigen uit tot diepe beleving van innerlijke ruimte, jouw innerlijke klimaat. Ruimte voor jezelf én…samenzijn met anderen.

 

 

 

De inloop is vrij, iedereen is welkom.
Je kunt niet halverwege binnenlopen, om 9.30 uur gaat n.l. de poort op slot.
Wel kun je eventueel in de theepauze vertrekken.
 
Er wordt een bijdrage gevraagd van 5 euro voor de onkosten.
Wil je wat meer geven, is dat uiteraard van harte welkom (dana) of je kan ook wat lekkers meenemen voorbij de afsluiting.
 
Parkeren is in heel de omgeving gratis tot 12.00 uur.
 
Aanmelden is niet nodig.
Wie weet …
tot zondag bij Het Zonnelicht
Geplaatst in Light.