Je bekijkt nu Mindful werken met disregulatie, introductie 17 december

Mindful werken met disregulatie, introductie 17 december

Evenementen details

Locatie
Academie voor Open Bewustzijn,
ONLINE
online

Datum/Tijd
17 dec 22 / 13:30 - 15:00

Categorieën

Labels Interpersoonlijke neurobiologie, Trauma-sensitieve mindfulness


Mindful werken met disregulatie

Door mindfulness leren we anders met stress om te gaan. Het interessante is dat neuro-biologisch gezien stress twee vormen kent: hete stress en koude stress. Stress die ons systeem aanzet tot actie en stress die ons systeem aanzet tot stilstand.
In het model van het tolerantievenster – wij noemen dit in onze trainingen ‘de Rivier van Gemak’ brengen we in kaart hoe we ons in het dagelijks bewegen tussen ‘hete stress’ en ‘koude stress’.
En mindful bewustzijn is hierbij zeer behulpzaam. We leren de ‘hete’ en ‘koude’ stressreacties met open, vriendelijke en niet oordelende belangstelling te onderzoeken. Dit vormt de basis om weer terug te kunnen keren naar een gezonde regulatie, naar onze ‘Rivier van Gemak’.
 
Een boeiend thema, dat ik graag ervaringsgericht én theoretisch met je wil verkennen.
Doe je mee?
 

DOCENT: Dorle Lommatzsch

Kosten: Geen

Je kunt je hier direct aanmelden:   Meld je hier aan