Wil je weten hoe mindfulness in combinatie met breintraining moeiteloos stress vermindert en vitaliteit herstelt?

Dan is deze workshop iets voor jou!

De huidige neurowetenschappen ondersteunen keer op keer wat al 2500 jaar door meditatie-ervaringen van boeddhistische beoefenaars aan het licht is gekomen: door meditatie worden we slimmer, meer empathisch en vaardiger in het dagelijkse handelen. De neuropsychologie koppelt dit dan aan een brein dat zowel verticaal als horizontaal geïntegreerd is. Door mindfulness dagelijks toe te passen werken onze rechter en linker hersenhelft beter samen, maar ook de drie verticale lagen in ons brein: de hersenstam, het limbische systeem en de neocortex. Dit is niet alleen leuk voor onszelf maar heeft ook een positief effect
op onze sociale relaties en ons dagelijkse handelen.

Wat komt er aan de orde?
Op deze avond maak je kennis met neurowetenschappelijke verklaringen die de werking van mindfulness onderbouwen. Vanuit de theoretische uitleg gaan we  oefenen om deze kennis praktisch en eenvoudig toe te passen middels meditatieve oefeningen

Wat neem je mee naar huis?

• Meer veerkracht om beter om te gaan met stressvolle situaties 
• Tools om effectiever te mediteren doordat je het brein beter begrijpt en aanstuurt