Online training Mindfulness en de werking van ons brein

Evenementen details

Locatie
ONLINE,
Online
Online

Datum/Tijd
16 sep - 21 okt / 19:30 - 21:30

Categorieën

Labels brein, Mindfulness, Neurowetenschappen


  • Wil je weten hoe mindfulness in combinatie met breintraining moeiteloos stress vermindert en vitaliteit herstelt?
  • Zoek je naar gereedschap om angst en spanning om te zetten naar levensplezier en meer veerkracht?
  • En zou je hierin ook anderen willen leren begeleiden?

 

Dan is deze training iets voor jou!

 

 

Slim, empathisch en bekwaam

De huidige neurowetenschappen ondersteunen keer op keer wat al 2500 jaar door meditatie-ervaringen van boeddhistische beoefenaars aan het licht is gekomen: door meditatie worden we slimmer, meer empathisch en vaardiger in het dagelijkse handelen. De neuropsychologie koppelt dit dan aan een brein dat zowel verticaal als horizontaal geïntegreerd is. Door mindfulness dagelijks toe te passen werken onze rechter en linker hersenhelft beter samen, maar ook de drie verticale lagen in ons brein: de hersenstam, het limbische systeem en de neocortex. Dit is niet alleen leuk voor onszelf maar heeft ook een positief effect op onze sociale relaties en ons dagelijkse handelen.

 

No-nonsens uitleg

In deze cursus maak je kennis met neurowetenschappelijke verklaringen die de werking van mindfulness onderbouwen. Vanuit de theoretische uitleg gaan we  oefenen om deze kennis praktisch en eenvoudig toe te passen middels meditatieve oefeningen. Eerst voor onszelf en vervolgens ook in de begeleiding van anderen.

 

 

Wat komt er aan de orde?

De drie lagen van het brein begrijpen middels het handmodel van de hersenen

 

De werking van de linker en de rechter hersenhelft

 

Het functioneren van ons brein bij stress en bij welzijn

 

Ons brein als relationeel zintuig

 

Vele praktische mindfulness-oefeningen op basis van breinkennis

 

 

Wat neem je mee naar huis?

  • Meer veerkracht om beter om te gaan met stressvolle situaties (en  het vermogen dit aan anderen te leren)
  • Tools om effectiever te mediteren doordat je het brein beter begrijpt en aanstuurt (en dat aan anderen weten uit te leggen)
  • Toegepaste breinkennis die leidt tot objectiever en rustiger reageren bij stressvolle communicatie (en weten hoe je anderen hierin kan begeleiden).

 

Docent: Inge Jager
 

Data: 16, 23 en 30 september, 7, 14 en 21 oktober

Kosten: € 265 inclusief  het e-book ‘Mindfulness en de werking van ons brein’ inclusief 12 erbij horende video- en audiomeditaties

Mocht je door omstandigheden dit bedrag niet kunnen betalen, bel ons gerust voor een korting of betaling in termijnen.

 

Breng een vriend of collega mee, en ontvang € 50 korting!
Als je deze training hebt gevolgd, geven we je € 50 euro korting op
de opleiding Mindful Communiceren.

 

Deze training wordt aangeboden via Zoom.
Zodra je aanmelding definitief is sturen we je de inloggegevens en wat uitleg over online deelname.

 

Wil je eerst een oriënterend gesprek? Dat kan!  Gesprek inplannen

 

Of meld je direct aan Meld je aan

 
Geplaatst in Medium.