De zoektocht naar veiligheid

Het autonome zenuwstelsel is de basis voor onze beleving van veiligheid en onveiligheid. Neuro-Sensitieve Mindfulness maakt gebruik van kennis over het autonome zenuwstelsel bij een aandachtstraining. Veiligheid is essentieel voor het gevoel het leven aan te kunnen, stress te verwerken en veerkrachtig te kunnen reageren op uitdagingen.

De dans tussen levendigheid en rust

Als we in balans zijn zorgt ons autonome zenuwstelsel ervoor dat we actief en levendig kunnen zijn, en dat we ook weer tot rust en ontspanning kunnen komen. We ervaren een soort ‘levensgemak’, waarin we soepel kunnen omgaan met uitdaging en tegenslag. Soms raken we uit balans door werkdruk, zorg, verlies of ingrijpende ervaringen. Als we langdurig dagelijkse stress ervaren zonder ruimte voor rust en herstel raakt het natuurlijke ritme van ons zenuwstelsel verstoord. Door kennis over de werking van ons autonome zenuwstelsel weten we neuro-sensitief te navigeren naar integratie van  stress en het herstellen van balans.

Wat leer je door Neuro-Sensitieve Mindfulness?

• Je word je bewuster van de automatische signalen van stress en herstel in het lichaam
• Je leert deze signalen op te merken en soepeler te navigeren tussen activiteit & rust
• Vanuit een basis van veiligheid kunnen ook intensere gevoelens worden verwerkt
• Je ontwikkelt je vermogen om vanuit meer rust om te gaan met jezelf en anderen
• Je kunt dit inzetten in je werk met groepen

Voor professionals

Juist als je werkt met mensen, is het zinvol om de neuro-fysiologische kennis van disregulatie en herstel te leren toepassen – bij jezelf en bij mensen waarmee je werkt. Je leert mensen neuro-sensitief te begeleiden.
Door deze introductie krijg je een eerste indruk hoe je mindfulness kunt combineren met neuro-fysiologische kennis en hoe je dit praktisch kunt vertalen naar je werk met mensen.

Wil je je alvast oriënteren op dit thema?
Lees dan deze blogs:

Docent: Inge Jager

Kosten: Geen

Je kunt je hier direct aanmelden:

Meld je hier aan