Wat is trauma eigenlijk?
Hier de definitie: trauma is een overweldigende ervaring, die niet verwerkt is.

Trauma: een deel van ons leven
Trauma gebeurde door onze hele geschiedenis heen, gebeurt vandaag en zal ook in de toekomst plaatsvinden. Trauma is in die zin een deel van het leven. Het goede nieuws is dat we ook de kennis over trauma-heling in ons DNA dragen. Want het feit dat jij en ik nu leven is het bewijs dat onze ouders en grootouders trauma overleefd hebben.

Mindfulness en trauma
Een mindfulness-training is een zegen voor velen. Maar niet in alle gevallen werkt mindfulness goed. Dat heeft soms met niet verwerkt trauma te maken. In deze online training geven we een introductie in dit thema. Nuttig  voor de beoefenaar én voor de trainer of therapeut die met mindfulness werkt.

Theoretische en meditatieve verkenning
In deze korte online training geven wij een  introductie in Trauma-sensitieve Mindfulness is. We nemen je van hieruit mee in een ervaringsgerichte verkenning door middel van een trauma-geïnformeerde meditatie of meditatieve partner-oefening.