Workshop Mindfulness en Yoga

Evenementen details

Locatie
De Rode Amaryllis,
Leharstraat 120
5011 KD Tilburg

Datum/Tijd
08 dec / 13:45 - 17:00

Categorieën

Labels Boeddhistische psychologie, brein, Yoga


Integratie door mindful yoga

Het dagelijks leven confronteert ons telkens met wat we ooit hebben weggestopt, net zolang tot we dit integreren. Bij de beoefening van mindful yoga kunnen we deze integratie tot stand brengen. We doen dat  door met aandacht en respect contact maken met de oude pijn. Het is een uitdaging om bij deze onprettige ervaringen te blijven. Wij vinden van nature pijn en ongemak niet fijn. Gelukkig schept de mindful yoga middels een ‘veilig‘ klimaat hiertoe de mogelijkheid. Daarnaast worden we  uitgenodigd tot bewust voelen, tot aandachtig aanwezig zijn in het lichaam. We ontdekken ook juist dat er fijne gevoelens in ons lichaam zijn, die we kunnen leren kennen en versterken.

 

Acceptatie en welkom heten

Acceptatie of welkom heten vormt een belangrijke sleutel tot het integreren van oude pijn. Het is een krachtig middel dat het gif van de innerlijke criticus neutraliseert en het mogelijk maakt met de aandacht bij de onprettige ervaringen te blijven. Precies dan ontstaat er een verbinding tussen oordeelloze aandacht en een oud patroon van afweer, dat zo al doende geïntegreerd wordt.

 

Vruchtbare combinatie

Via oefeningen en theorie laten we je de vruchtbare combinatie van mindfulness en yoga ervaren en begrijpen. We gaan samen op onderzoek uit: Hoe werken de principes van mindfulness door in de beoefening van yoga?  Hoe pas jij deze op je eigen unieke manier toe?

Daarbij maken we ook een uitstapje naar de werking van ons brein: breinkennis helpt ons namelijk te begrijpen hoe we reageren op ongemak en pijn.  Hoe ondersteunt de neurowetenschap deze combinatie met yoga? Laat je verrassen door deze bijzondere combinatie!

 

Aan bod komen o.a.:
  • onderzoek van de intentie waarmee we yoga beoefenen
  • jezelf ontdekken in de drie-eenheid, lichaam, gemoed en geest
  • omgaan met fysieke klachten vanuit een open, milde en respectvolle houding
  • eenvoudig uitleg over hoe ons brein werkt in relatie tot pijn en ongemak
Deze workshop is geschikt voor yogadocenten, zij die bekend zijn met mindfulness en yogabeoefenaars.

 

De workshop wordt verzorgd door Gregoor van Zummeren, docent mindful yoga en eigenaar van de yogaschool Yoga en Mind,  en door Dorle Lommatzsch hoofddocent van de Academie voor Open Bewustzijn.

Kosten: € 35

Breng een collega, vriend of familielid mee, en ontvang beide een korting van €10

 

Hier direct aanmelden

Aanmelden voor:

Ik wil me hierbij aanmelden voor de workshop:

Datum workshop/evenement

Persoonlijke gegevens

Voornaam

Achternaam

E-mail adres

Telefoonnummer

Factuurgegevens:

Factuuradres

Postcode

Plaats

Afronding:

Eventuele opmerkingen

Ja, ik wil de nieuwsbrief ontvangen
Met de nieuwsbrief blijf je op de hoogte van nieuws en ontwikkelingen rondom de Academie voor Open Bewustzijn

Lees de voorwaarden

Geplaatst in Medium.