Meditatieochtenden in maart

Evenementen details

Locatie
Het Zonnelicht,
Lanciersstraat 90 G
5017 CT Tilburg

Datum/Tijd
03 mrt - 31 mrt / 09:00 - 11:30

Categorieën

Labels meditatie, Zelfcompassie


Vanaf januari tot en met maart biedt de Academie in samenwerking met het Zonnelicht elke zondagochtend een meditatief programma aan.
 
Deze ochtend bestaat uit 2 delen:
 
9.00 tot 10.00 uur
1. Een stiltemeditatie
met vooraf wat lichte beweging, om in het lichaam thuis te komen
Korte theepauze van 15 minuten
 
10.15 tot 11.30 uur
2. Steeds een wisselend aanbod van:
Circle of Peace, Klank en Geluid, Metta Meditatie, Vrije Dans, Mantra Zingen en of Mindfulness Moment.
 
11.30 tot 12.00 uur
Koffie/thee met wat taart of iets anders lekkers, om gezellig even wat na te kletsen
 
 
VredesonderwijsIn de maand maart hebben we de volgende activiteiten gepland:
 
3 maart: Healing Mantra’s, begeleid door Bas Brand Heek
Samen zingen verbindt en bevrijdt. Aardend voor lichaam en geest. Eenvoudige mantra’s en heartsongs verbinden ons spelenderwijs met de open kwaliteit van ons hart.
 
10 maart: Presentie en Veerkracht, begeleid door Janneke Zegveld
Hoe voelt jouw aanwezigheid in de ruimte? Is je aandacht meer naar buiten, of naar binnen gericht? Ben je bij jezelf, of meer bij de ander? Wat heb jij nodig op dit moment?
 
17 maart: Metta meditatie, begeleid door Babich Ubben 
Liefdevolle vriendelijkheid leren ontwikkelen voor jezelf, voor je dierbaren, voor onbekenden en voor mensen, waarmee we in conflict zijn.
 
24 maart: Klank en Stilte begeleid door Kees Peters
Meditatieve klankbeleving met klankschalen en andere instrumenten als uitnodiging om je innerlijke ruimte van geest én lichaam met vreugde te ont-dekken.
 
31 maart: In aandacht lopen, spreken en luisteren begeleid door Marijke van der Putten
Na onze gezamenlijk meditatiebeoefening gaan we nu een stapje verder. We leren open, vriendelijke en niet-oordelende aandacht in ons lopen, spreken en luisteren te brengen.
 
De inloop is vrij, iedereen is welkom.
Je kunt niet halverwege binnenlopen, om 9 uur gaat n.l. de poort op slot.
Wel kun je eventueel in de theepauze vertrekken.
 
Er wordt een bijdrage gevraagd van 5 euro voor de onkosten.
Wil je wat meer geven, is dat uiteraard van harte welkom (dana) of je kan ook wat lekkers meenemen voorbij de afsluiting.
 
Parkeren is in heel de omgeving gratis tot 12.00 uur.
 
Aanmelden is niet nodig.
Wie weet …
tot zondag bij Het Zonnelicht
Geplaatst in Light.