{"id":45964,"date":"2026-03-25T17:23:42","date_gmt":"2026-03-25T16:23:42","guid":{"rendered":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/?p=45964"},"modified":"2026-04-13T10:34:16","modified_gmt":"2026-04-13T08:34:16","slug":"ruimte-en-grenzen-thuiskomen-in-je-lichaam","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/en\/ruimte-en-grenzen-thuiskomen-in-je-lichaam\/","title":{"rendered":"Ruimte en grenzen – thuiskomen in je lichaam"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Over ori\u00ebntatie, veiligheid en het hervinden van je plek in de wereld<\/h4>

In een wereld die vaak veel van ons vraagt, kan het voelen alsof we onszelf een beetje kwijtraken. We reageren, passen ons aan, houden vol. Maar ergens onderweg kan het contact met onze eigen ruimte en grenzen vervagen.
In de tweede sessie van de Trauma-sensitieve Mindfulness Training staan we stil bij een fundamentele vraag:
Waar is mijn ruimte? Waar ervaar ik veilige grenzen? We nemen deze vragen vaak voor lief. We denken hierover meestal niet na of vinden het vanzelfsprekend, dat we hier zijn en hoe we ons daarbij voelen. Maar voor onze ontdekkingstocht naar wat gezondheid is en wat trauma uitmaakt leidt een onderzoek naar veilige ruimte en veilige grenzen tot een diepgaande en waardevolle ontdekkingstocht.<\/span><\/p>

De kracht van ori\u00ebntatie<\/span>
<\/strong>Een van de eerste stappen naar veiligheid is ori\u00ebntatie<\/em>. Dat betekent: bewust worden van de plek waar je bent, via je zintuigen. Misschien merk je de ruimte om je heen op. De kleuren, het licht, geluiden op de achtergrond. Misschien voel je de steun van de stoel, de grond onder je voeten. Ori\u00ebntatie helpt het zenuwstelsel om te registreren: ik ben hier, en op dit moment is het veilig genoeg.
<\/strong>In termen van de polyvagaaltheorie ondersteunt dit het activeren van het ventrale vagale systeem<\/em>: het deel van ons zenuwstelsel dat verbonden is met verbinding en sociale betrokkenheid.<\/p>

Ruimte ervaren \u2013 van buiten naar binnen<\/span>
<\/strong>Onze ori\u00ebntatie op de buitenwereld is gevormd door onze geschiedenis. We hebben hierdoor allerlei verwachtingspatronen over wat we in de ruimte om ons heen zullen tegenkomen. Hebben we te maken gehad met trauma, dan \u2018verwachten\u2019 we het ergste, zelfs als de erge situatie niet meer voortduurt. \u00a0
In de tweede les van trauma-sensitieve mindfulness worden we daarom uitgenodigd de ruimte om ons heen met een frisse blik waar te nemen en te verkennen.
Wat is er op dit moment werkelijk gaande in de ruimte om ons heen? Is de ruimte op dit moment veilig genoeg en merken wij dit op? Dan heeft het een regulerende invloed op ons autonome zenuwstelsel.\u00a0 En doordat we de veilige ruimte daarbuiten met onze zintuigen waarnemen ontstaat er ook ruimte vanbinnen. Die innerlijke ruimte is geen abstract idee. Het is een directe ervaring van veiligheid.<\/p>

Grenzen voelen \u2013 een vergeten kompas
<\/strong><\/span>Naast ruimte is er nog iets essentieels: grenzen. Veel mensen hebben geleerd om over hun grenzen heen te gaan \u2014 soms uit noodzaak, soms uit gewoonte. Trauma kan dit versterken: het lichaam leert dat grenzen niet altijd gerespecteerd worden, of dat het veiliger is ze niet te voelen.
Daarom beginnen we eenvoudig:<\/p>

  • Kun je je huidgrens licht aanraken of wakker kloppen?<\/li>
  • Kun je merken wat een prettig grens is, en wat niet?<\/li>
  • Kun je de huid ervaren als een grens, die bij jou hoort?<\/li><\/ul>

    Grenzen zijn geen muren. Het zijn levende signalen<\/em> die ons helpen ons te ori\u00ebnteren.<\/p>

    Het samenspel van ruimte en begrenzing<\/span>
    <\/strong>Interessant genoeg versterken ruimte en grenzen elkaar. Zonder grenzen kan ruimte overweldigend worden. Zonder ruimte kunnen grenzen benauwen of verstarren. Wanneer we met een frisse blik ruimte en grenzen leren waarnemen, ontstaat er iets anders: een gevoel van gegrond aanwezig zijn. Je bent hier. Je neemt ruimte in. En je voelt waar jij begint en eindigt. Je voelt je veilig.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

    \n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

    Een uitnodiging tot onderzoek<\/strong><\/p>

    In deze fase van de training gaat het erom op te merken dat ondanks alles vele hulpbronnen en veiligheidsankers nog steeds beschikbaar zijn. We moeten alleen leren ze weer op te merken. Een gevoel van gemak en veiligheid is niet ver weg is maar verrassend dichtbij. Je zou jezelf kunnen vragen:<\/p>

    • Wanneer heb ik het gevoel genoeg ruimte te hebben?<\/li>
    • En hoe voelt dat in mijn lichaam?<\/li>
    • Wanneer voel ik een beschermende grens?<\/li>
    • En hoe weet mijn lichaam dat?<\/li>
    • Hoe zou het zijn om bij deze gewaarwordingen van ruimte en grens een aantal ademhalingen lang te blijven?<\/li>
    • Wat ontdek ik dan?<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

      Als we een geschiedenis hebben, waarin onze ruimte beknot werd en onze grenzen overschreden moeten we oefenen om weer voeling te krijgen met onze huidige mogelijkheden. Gelukkig kan dat ook. Onze daadwerkelijke ruimte en onze echte grenzen waarnemen zijn daarbij geen vaardigheden die je in \u00e9\u00e9n keer leert. Het zijn levende processen die zich blijven ontwikkelen.<\/p>

      Misschien is dit wel het belangrijkste wat je kunt ontdekken:
      Dat je, stap voor stap, weer kunt thuiskomen bij jezelf, in een lichaam dat voelt, begrenst en ruimte geeft.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

      \n\t\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

      Dit is de tweede blog in de serie waarin we alle acht lessen van de Trauma-Sensitieve Mindfulness cursus TSMT\u00ae beschrijven.<\/span><\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

      \n\t\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Over ori\u00ebntatie, veiligheid en het hervinden van je plek in de wereld In een wereld die vaak veel van ons vraagt, kan het voelen alsof we onszelf een beetje kwijtraken. We reageren, passen ons aan, houden vol. Maar ergens onderweg kan het contact met onze eigen ruimte en grenzen vervagen.In de tweede sessie van de […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":12930,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ocean_post_layout":"","ocean_both_sidebars_style":"","ocean_both_sidebars_content_width":0,"ocean_both_sidebars_sidebars_width":0,"ocean_sidebar":"","ocean_second_sidebar":"","ocean_disable_margins":"enable","ocean_add_body_class":"","ocean_shortcode_before_top_bar":"","ocean_shortcode_after_top_bar":"","ocean_shortcode_before_header":"","ocean_shortcode_after_header":"","ocean_has_shortcode":"","ocean_shortcode_after_title":"","ocean_shortcode_before_footer_widgets":"","ocean_shortcode_after_footer_widgets":"","ocean_shortcode_before_footer_bottom":"","ocean_shortcode_after_footer_bottom":"","ocean_display_top_bar":"default","ocean_display_header":"default","ocean_header_style":"","ocean_center_header_left_menu":"","ocean_custom_header_template":"","ocean_custom_logo":0,"ocean_custom_retina_logo":0,"ocean_custom_logo_max_width":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_width":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_width":0,"ocean_custom_logo_max_height":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_height":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_height":0,"ocean_header_custom_menu":"","ocean_menu_typo_font_family":"","ocean_menu_typo_font_subset":"","ocean_menu_typo_font_size":0,"ocean_menu_typo_font_size_tablet":0,"ocean_menu_typo_font_size_mobile":0,"ocean_menu_typo_font_size_unit":"px","ocean_menu_typo_font_weight":"","ocean_menu_typo_font_weight_tablet":"","ocean_menu_typo_font_weight_mobile":"","ocean_menu_typo_transform":"","ocean_menu_typo_transform_tablet":"","ocean_menu_typo_transform_mobile":"","ocean_menu_typo_line_height":0,"ocean_menu_typo_line_height_tablet":0,"ocean_menu_typo_line_height_mobile":0,"ocean_menu_typo_line_height_unit":"","ocean_menu_typo_spacing":0,"ocean_menu_typo_spacing_tablet":0,"ocean_menu_typo_spacing_mobile":0,"ocean_menu_typo_spacing_unit":"","ocean_menu_link_color":"","ocean_menu_link_color_hover":"","ocean_menu_link_color_active":"","ocean_menu_link_background":"","ocean_menu_link_hover_background":"","ocean_menu_link_active_background":"","ocean_menu_social_links_bg":"","ocean_menu_social_hover_links_bg":"","ocean_menu_social_links_color":"","ocean_menu_social_hover_links_color":"","ocean_disable_title":"default","ocean_disable_heading":"default","ocean_post_title":"","ocean_post_subheading":"","ocean_post_title_style":"","ocean_post_title_background_color":"","ocean_post_title_background":0,"ocean_post_title_bg_image_position":"","ocean_post_title_bg_image_attachment":"","ocean_post_title_bg_image_repeat":"","ocean_post_title_bg_image_size":"","ocean_post_title_height":0,"ocean_post_title_bg_overlay":0.5,"ocean_post_title_bg_overlay_color":"","ocean_disable_breadcrumbs":"default","ocean_breadcrumbs_color":"","ocean_breadcrumbs_separator_color":"","ocean_breadcrumbs_links_color":"","ocean_breadcrumbs_links_hover_color":"","ocean_display_footer_widgets":"default","ocean_display_footer_bottom":"default","ocean_custom_footer_template":"","ocean_post_oembed":"","ocean_post_self_hosted_media":"","ocean_post_video_embed":"","ocean_link_format":"","ocean_link_format_target":"self","ocean_quote_format":"","ocean_quote_format_link":"post","ocean_gallery_link_images":"on","ocean_gallery_id":[],"footnotes":""},"categories":[35],"tags":[],"post_folder":[],"class_list":["post-45964","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-geen-onderdeel-van-een-categorie","entry","has-media","owp-thumbs-layout-vertical","owp-btn-big","owp-tabs-layout-section","has-no-thumbnails"],"yoast_head":"\nRuimte en grenzen - thuiskomen in je lichaam - Academie voor Openbewustzijn<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/openbewustzijn.nl\/ruimte-en-grenzen-thuiskomen-in-je-lichaam\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ruimte en grenzen - thuiskomen in je lichaam - Academie voor Openbewustzijn\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Over ori\u00ebntatie, veiligheid en het hervinden van je plek in de wereld In een wereld die vaak veel van ons vraagt, kan het voelen alsof we onszelf een beetje kwijtraken. We reageren, passen ons aan, houden vol. Maar ergens onderweg kan het contact met onze eigen ruimte en grenzen vervagen.In de tweede sessie van de […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/openbewustzijn.nl\/ruimte-en-grenzen-thuiskomen-in-je-lichaam\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Academie voor Openbewustzijn\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Academie-voor-Open-Bewustzijn-492852227576569\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-03-25T16:23:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-13T08:34:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/openbewustzijn.nl\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/child-1332735_1280.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"853\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Dorle Lommatzsch\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@dorlemindfulc\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@dorlemindfulc\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Dorle Lommatzsch\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/openbewustzijn.nl\\\/ruimte-en-grenzen-thuiskomen-in-je-lichaam\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/openbewustzijn.nl\\\/ruimte-en-grenzen-thuiskomen-in-je-lichaam\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Dorle Lommatzsch\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/openbewustzijn.nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/6270021da86e1604c7c78e9e523a0823\"},\"headline\":\"Ruimte en grenzen – thuiskomen in je lichaam\",\"datePublished\":\"2026-03-25T16:23:42+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-13T08:34:16+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/openbewustzijn.nl\\\/ruimte-en-grenzen-thuiskomen-in-je-lichaam\\\/\"},\"wordCount\":767,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/openbewustzijn.nl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/openbewustzijn.nl\\\/ruimte-en-grenzen-thuiskomen-in-je-lichaam\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/openbewustzijn.nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/01\\\/child-1332735_1280.jpg\",\"articleSection\":[\"Geen onderdeel van een categorie\"],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/openbewustzijn.nl\\\/ruimte-en-grenzen-thuiskomen-in-je-lichaam\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/openbewustzijn.nl\\\/ruimte-en-grenzen-thuiskomen-in-je-lichaam\\\/\",\"name\":\"Ruimte en grenzen - thuiskomen in je lichaam - Academie voor Openbewustzijn\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/openbewustzijn.nl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/openbewustzijn.nl\\\/ruimte-en-grenzen-thuiskomen-in-je-lichaam\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/openbewustzijn.nl\\\/ruimte-en-grenzen-thuiskomen-in-je-lichaam\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/openbewustzijn.nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/01\\\/child-1332735_1280.jpg\",\"datePublished\":\"2026-03-25T16:23:42+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-13T08:34:16+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/openbewustzijn.nl\\\/ruimte-en-grenzen-thuiskomen-in-je-lichaam\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/openbewustzijn.nl\\\/ruimte-en-grenzen-thuiskomen-in-je-lichaam\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/openbewustzijn.nl\\\/ruimte-en-grenzen-thuiskomen-in-je-lichaam\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/openbewustzijn.nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/01\\\/child-1332735_1280.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/openbewustzijn.nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/01\\\/child-1332735_1280.jpg\",\"width\":1280,\"height\":853},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/openbewustzijn.nl\\\/ruimte-en-grenzen-thuiskomen-in-je-lichaam\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/openbewustzijn.nl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ruimte en grenzen – thuiskomen in je lichaam\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/openbewustzijn.nl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/openbewustzijn.nl\\\/\",\"name\":\"Academie voor Openbewustzijn\",\"description\":\"Mindful coachen, management, maatwerk en praktijk\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/openbewustzijn.nl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/openbewustzijn.nl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/openbewustzijn.nl\\\/#organization\",\"name\":\"Academie voor Openbewustzijn\",\"url\":\"https:\\\/\\\/openbewustzijn.nl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/openbewustzijn.nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/openbewustzijn.nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/07\\\/logo-sm.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/openbewustzijn.nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/07\\\/logo-sm.png\",\"width\":236,\"height\":81,\"caption\":\"Academie voor Openbewustzijn\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/openbewustzijn.nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Academie-voor-Open-Bewustzijn-492852227576569\\\/\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/dorlemindfulc\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/openbewustzijn.nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/6270021da86e1604c7c78e9e523a0823\",\"name\":\"Dorle Lommatzsch\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/341bc6e126d63cc80d2130d93f762a9c4494490a3f8eae30b5d25b7a51856744?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/341bc6e126d63cc80d2130d93f762a9c4494490a3f8eae30b5d25b7a51856744?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/341bc6e126d63cc80d2130d93f762a9c4494490a3f8eae30b5d25b7a51856744?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Dorle Lommatzsch\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/openbewustzijn.nl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/openbewustzijn.nl\\\/en\\\/author\\\/hansfriedellommatzsch\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ruimte en grenzen - thuiskomen in je lichaam - Academie voor Openbewustzijn","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/ruimte-en-grenzen-thuiskomen-in-je-lichaam\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Ruimte en grenzen - thuiskomen in je lichaam - Academie voor Openbewustzijn","og_description":"Over ori\u00ebntatie, veiligheid en het hervinden van je plek in de wereld In een wereld die vaak veel van ons vraagt, kan het voelen alsof we onszelf een beetje kwijtraken. We reageren, passen ons aan, houden vol. Maar ergens onderweg kan het contact met onze eigen ruimte en grenzen vervagen.In de tweede sessie van de […]","og_url":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/ruimte-en-grenzen-thuiskomen-in-je-lichaam\/","og_site_name":"Academie voor Openbewustzijn","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Academie-voor-Open-Bewustzijn-492852227576569\/","article_published_time":"2026-03-25T16:23:42+00:00","article_modified_time":"2026-04-13T08:34:16+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":853,"url":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/child-1332735_1280.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Dorle Lommatzsch","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@dorlemindfulc","twitter_site":"@dorlemindfulc","twitter_misc":{"Written by":"Dorle Lommatzsch","Est. reading time":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/ruimte-en-grenzen-thuiskomen-in-je-lichaam\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/ruimte-en-grenzen-thuiskomen-in-je-lichaam\/"},"author":{"name":"Dorle Lommatzsch","@id":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/#\/schema\/person\/6270021da86e1604c7c78e9e523a0823"},"headline":"Ruimte en grenzen – thuiskomen in je lichaam","datePublished":"2026-03-25T16:23:42+00:00","dateModified":"2026-04-13T08:34:16+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/ruimte-en-grenzen-thuiskomen-in-je-lichaam\/"},"wordCount":767,"publisher":{"@id":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/ruimte-en-grenzen-thuiskomen-in-je-lichaam\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/child-1332735_1280.jpg","articleSection":["Geen onderdeel van een categorie"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/ruimte-en-grenzen-thuiskomen-in-je-lichaam\/","url":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/ruimte-en-grenzen-thuiskomen-in-je-lichaam\/","name":"Ruimte en grenzen - thuiskomen in je lichaam - Academie voor Openbewustzijn","isPartOf":{"@id":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/ruimte-en-grenzen-thuiskomen-in-je-lichaam\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/ruimte-en-grenzen-thuiskomen-in-je-lichaam\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/child-1332735_1280.jpg","datePublished":"2026-03-25T16:23:42+00:00","dateModified":"2026-04-13T08:34:16+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/ruimte-en-grenzen-thuiskomen-in-je-lichaam\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/openbewustzijn.nl\/ruimte-en-grenzen-thuiskomen-in-je-lichaam\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/ruimte-en-grenzen-thuiskomen-in-je-lichaam\/#primaryimage","url":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/child-1332735_1280.jpg","contentUrl":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/child-1332735_1280.jpg","width":1280,"height":853},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/ruimte-en-grenzen-thuiskomen-in-je-lichaam\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ruimte en grenzen – thuiskomen in je lichaam"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/#website","url":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/","name":"Academie voor Openbewustzijn","description":"Mindful coachen, management, maatwerk en praktijk","publisher":{"@id":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/#organization","name":"Academie voor Openbewustzijn","url":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/logo-sm.png","contentUrl":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/logo-sm.png","width":236,"height":81,"caption":"Academie voor Openbewustzijn"},"image":{"@id":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Academie-voor-Open-Bewustzijn-492852227576569\/","https:\/\/x.com\/dorlemindfulc"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/#\/schema\/person\/6270021da86e1604c7c78e9e523a0823","name":"Dorle Lommatzsch","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/341bc6e126d63cc80d2130d93f762a9c4494490a3f8eae30b5d25b7a51856744?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/341bc6e126d63cc80d2130d93f762a9c4494490a3f8eae30b5d25b7a51856744?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/341bc6e126d63cc80d2130d93f762a9c4494490a3f8eae30b5d25b7a51856744?s=96&d=mm&r=g","caption":"Dorle Lommatzsch"},"sameAs":["https:\/\/openbewustzijn.nl"],"url":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/en\/author\/hansfriedellommatzsch\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45964","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=45964"}],"version-history":[{"count":25,"href":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45964\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":46234,"href":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45964\/revisions\/46234"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12930"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=45964"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=45964"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=45964"},{"taxonomy":"post_folder","embeddable":true,"href":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/post_folder?post=45964"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}