{"id":4797,"date":"2018-04-25T14:17:00","date_gmt":"2018-04-25T12:17:00","guid":{"rendered":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/?p=4797"},"modified":"2019-09-09T09:14:28","modified_gmt":"2019-09-09T07:14:28","slug":"de-lego-steentjes-van-mindfulness","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/en\/de-lego-steentjes-van-mindfulness\/","title":{"rendered":"De LEGO-steentjes van Mindfulness"},"content":{"rendered":"
\n
\n
\n
\n
\n

LEGO en mindfulness? Ontdek hier wat ze met elkaar te maken hebben!<\/h3>\n
\n

Mindfulness is een training in aandacht, waarin we leren onze binnenwereld te observeren. Onze ervaringen blijken uit \u2018bouwsteentjes\u2019 te bestaan die we kunnen leren herkennen. De kunst is wel om ze te leren herkennen in een sfeer van openheid, vriendelijkheid en onbevangenheid. De ervaring leert, dat dit steevast leidt tot minder stress en meer welzijn. We voelen ons meer \u2018landen\u2019 bij wie we echt zijn. We komen thuis bij onszelf.<\/p>\n

 <\/p>\n

Maar nu eerst de bouwsteentjes:<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n
\n
\n
\n

Oefening 1<\/h3>\n
\n

Met de volgende oefening kun je de bouwsteentjes van je binnenwereld zelf ontdekken. Stel jezelf daarbij de volgende vragen en noteer het antwoord.<\/p>\n

 <\/p>\n

Wat was voor jou bijzonder fijn vanochtend?____________________________________________________________________________________________<\/p>\n

Wat voor stemming of gevoel hoort hierbij?_______________________________________________________________________________________________<\/p>\n

Wat neem je daarbij waar in je lichaam?______________________________________________________________________________________________<\/p>\n

Hoort hier ook een gedachte bij?__________________________________________________________________________________________________<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n
[siteorigin_widget class=”WP_Widget_Media_Image”][\/siteorigin_widget]<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n

 <\/p>\n

Zoals je in deze korte oefening kunt ontdekken, zijn er drie fundamentele, steeds weer terugkerende gebieden in onze innerlijke belevingswereld die makkelijk te herkennen zijn: onze gedachten (G), onze emoties of stemming (E) en onze lichamelijke en zintuiglijke waarnemingen (L).<\/p>\n

Dezelfde bouwsteentjes kun je ook ontdekken als je een onprettige gebeurtenis waarneemt. En vreemd genoeg draagt dit ook bij aan een proces dat tot minder stress en meer welzijn leidt. Probeer het maar zelf uit:<\/p>\n

 <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n
\n
\n
\n

Oefening 2<\/h3>\n
\n

Stel jezelf de volgende vragen en noteer het antwoord:<\/p>\n

 <\/p>\n

Wat was voor jou vandaag een vervelende ervaring?______________________________________________________________________________________________<\/p>\n

Wat voor stemming of gevoel hoorde daarbij?_______________________________________________________________________________________________<\/p>\n

Kun je je herinneren, hoe je lichaam hierop reageerde?_____________________________________________________________________________________________<\/p>\n

Horen hier ook gedachten bij?__________________________________________________________________________________________________<\/p>\n

Wat ontdek je?__________________________________________________________________________________________________<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n
\n
\n
\n

 <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n

Samenhangen in onze binnenwereld<\/h3>\n
\n

Door deze drie gebieden te observeren, leren we de samenhangen van onze binnenwereld kennen: hoe een gedachte een stemming produceert en hoe daar weer lichaamsreacties op volgen. Of we observeren dat we een lichaamssensatie hebben en dat we hierop reageren met een beoordeling of een verhaal. Lichaamswaarnemingen, stemming en gedachten be\u00efnvloeden elkaar constant.<\/p>\n

 <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n
\n
\n

Het geheim van LEGO<\/h3>\n
\n

Wat heeft dit nu met LEGO te maken?
\n We hebben aandacht voor ons lichaam \u2013 de L \u2013 we hebben aandacht voor onze emoties \u2013 de E \u2013 en we hebben aandacht voor onze gedachten \u2013 de G – . Maar bovendien hebben we ook nog overzicht \u2013 de O. We kunnen een stapje terug doen en onszelf observeren.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
[siteorigin_widget class=”WP_Widget_Media_Image”][\/siteorigin_widget]<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n

Bestuurder worden <\/h3>\n
\n

Juist dit overzicht geeft ons een extra mogelijkheid: als we kunnen zien dat onze innerlijke ervaringen uit bouwsteentjes bestaat, die op elkaar reageren, kunnen we ze anders (leren) herschikken. Vanuit ons overzicht ontdekken we nieuwe creatieve keuzemogelijkheden. Zo worden we door de O van LEGO niet alleen waarnemers maar ook bestuurders van onze aandachtsprocessen.<\/p>\n

Lichaamssensatie, emoties, gedachten en overzicht vormen samen het woord LEGO.
\n Makkelijk om te onthouden, en makkelijk om het je in \u00e9\u00e9n woord en in \u00e9\u00e9n beeld te herinneren!<\/p>\n

 <\/p>\n

Mediteren maar!<\/p>\n

 <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n
\n
\n
\n

Voor de Mindfulness-trainer <\/h3>\n
\n
\n
\n
\n
\n
Deze blog sluit goed aan bij de thema\u2019s uit de tweede les van een MBCT-training<\/h5>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

 <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n
\n
\n
\n
\"Audio:<\/a>
\nLuister hier naar de audio-meditatie: De LEGO-steentjes van mindfulness<\/h5>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a>
\nLuister hier naar de audio-meditatie: LEGO en de vier gebieden in ons brein<\/h5>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n

Deze blog is geschreven door Dorle Lommatzsch, hoofddocent van de Academie voor Open Bewustzijn. De Academie voor Open Bewustzijn<\/a><\/strong> verzorgt sinds 2010 opleidingen, workshops en trainingen op het gebied van mindfulness en communicatie. We zetten ons in voor vredesonderwijs en maatschappelijke vernieuwing in allerlei vormen. Kijk hier<\/a><\/strong> en lees meer over ons aanbod.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

LEGO en mindfulness? Ontdek hier wat ze met elkaar te maken hebben! Mindfulness is een training in aandacht, waarin we leren onze binnenwereld te observeren. Onze ervaringen blijken uit \u2018bouwsteentjes\u2019 te bestaan die we kunnen leren herkennen. De kunst is wel om ze te leren herkennen in een sfeer van openheid, vriendelijkheid en onbevangenheid. De […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":4803,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ocean_post_layout":"","ocean_both_sidebars_style":"","ocean_both_sidebars_content_width":0,"ocean_both_sidebars_sidebars_width":0,"ocean_sidebar":"","ocean_second_sidebar":"","ocean_disable_margins":"enable","ocean_add_body_class":"","ocean_shortcode_before_top_bar":"","ocean_shortcode_after_top_bar":"","ocean_shortcode_before_header":"","ocean_shortcode_after_header":"","ocean_has_shortcode":"","ocean_shortcode_after_title":"","ocean_shortcode_before_footer_widgets":"","ocean_shortcode_after_footer_widgets":"","ocean_shortcode_before_footer_bottom":"","ocean_shortcode_after_footer_bottom":"","ocean_display_top_bar":"default","ocean_display_header":"default","ocean_header_style":"","ocean_center_header_left_menu":"","ocean_custom_header_template":"","ocean_custom_logo":0,"ocean_custom_retina_logo":0,"ocean_custom_logo_max_width":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_width":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_width":0,"ocean_custom_logo_max_height":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_height":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_height":0,"ocean_header_custom_menu":"","ocean_menu_typo_font_family":"","ocean_menu_typo_font_subset":"","ocean_menu_typo_font_size":0,"ocean_menu_typo_font_size_tablet":0,"ocean_menu_typo_font_size_mobile":0,"ocean_menu_typo_font_size_unit":"px","ocean_menu_typo_font_weight":"","ocean_menu_typo_font_weight_tablet":"","ocean_menu_typo_font_weight_mobile":"","ocean_menu_typo_transform":"","ocean_menu_typo_transform_tablet":"","ocean_menu_typo_transform_mobile":"","ocean_menu_typo_line_height":0,"ocean_menu_typo_line_height_tablet":0,"ocean_menu_typo_line_height_mobile":0,"ocean_menu_typo_line_height_unit":"","ocean_menu_typo_spacing":0,"ocean_menu_typo_spacing_tablet":0,"ocean_menu_typo_spacing_mobile":0,"ocean_menu_typo_spacing_unit":"","ocean_menu_link_color":"","ocean_menu_link_color_hover":"","ocean_menu_link_color_active":"","ocean_menu_link_background":"","ocean_menu_link_hover_background":"","ocean_menu_link_active_background":"","ocean_menu_social_links_bg":"","ocean_menu_social_hover_links_bg":"","ocean_menu_social_links_color":"","ocean_menu_social_hover_links_color":"","ocean_disable_title":"default","ocean_disable_heading":"default","ocean_post_title":"","ocean_post_subheading":"","ocean_post_title_style":"","ocean_post_title_background_color":"","ocean_post_title_background":0,"ocean_post_title_bg_image_position":"","ocean_post_title_bg_image_attachment":"","ocean_post_title_bg_image_repeat":"","ocean_post_title_bg_image_size":"","ocean_post_title_height":0,"ocean_post_title_bg_overlay":0.5,"ocean_post_title_bg_overlay_color":"","ocean_disable_breadcrumbs":"default","ocean_breadcrumbs_color":"","ocean_breadcrumbs_separator_color":"","ocean_breadcrumbs_links_color":"","ocean_breadcrumbs_links_hover_color":"","ocean_display_footer_widgets":"default","ocean_display_footer_bottom":"default","ocean_custom_footer_template":"","ocean_post_oembed":"","ocean_post_self_hosted_media":"","ocean_post_video_embed":"","ocean_link_format":"","ocean_link_format_target":"self","ocean_quote_format":"","ocean_quote_format_link":"post","ocean_gallery_link_images":"on","ocean_gallery_id":[],"footnotes":""},"categories":[35,67],"tags":[],"post_folder":[],"class_list":["post-4797","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-geen-onderdeel-van-een-categorie","category-mindfulness-werkvormen","entry","has-media","owp-thumbs-layout-vertical","owp-btn-big","owp-tabs-layout-section","has-no-thumbnails"],"yoast_head":"\nDe LEGO-steentjes van Mindfulness - Academie voor Openbewustzijn<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/openbewustzijn.nl\/nl\/de-lego-steentjes-van-mindfulness\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"De LEGO-steentjes van Mindfulness - Academie voor Openbewustzijn\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"LEGO en mindfulness? Ontdek hier wat ze met elkaar te maken hebben! Mindfulness is een training in aandacht, waarin we leren onze binnenwereld te observeren. Onze ervaringen blijken uit \u2018bouwsteentjes\u2019 te bestaan die we kunnen leren herkennen. De kunst is wel om ze te leren herkennen in een sfeer van openheid, vriendelijkheid en onbevangenheid. De […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/openbewustzijn.nl\/nl\/de-lego-steentjes-van-mindfulness\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Academie voor Openbewustzijn\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Academie-voor-Open-Bewustzijn-492852227576569\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-04-25T12:17:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-09-09T07:14:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/openbewustzijn.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/lego-blocks.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"960\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Dorle Lommatzsch\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@dorlemindfulc\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@dorlemindfulc\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Dorle Lommatzsch\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/openbewustzijn.nl\\\/nl\\\/de-lego-steentjes-van-mindfulness\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/openbewustzijn.nl\\\/nl\\\/de-lego-steentjes-van-mindfulness\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Dorle Lommatzsch\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/openbewustzijn.nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/6270021da86e1604c7c78e9e523a0823\"},\"headline\":\"De LEGO-steentjes van Mindfulness\",\"datePublished\":\"2018-04-25T12:17:00+00:00\",\"dateModified\":\"2019-09-09T07:14:28+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/openbewustzijn.nl\\\/nl\\\/de-lego-steentjes-van-mindfulness\\\/\"},\"wordCount\":585,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/openbewustzijn.nl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/openbewustzijn.nl\\\/nl\\\/de-lego-steentjes-van-mindfulness\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/openbewustzijn.nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/04\\\/lego-blocks.jpg\",\"articleSection\":[\"Geen onderdeel van een categorie\",\"Mindfulness werkvormen\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/openbewustzijn.nl\\\/nl\\\/de-lego-steentjes-van-mindfulness\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/openbewustzijn.nl\\\/nl\\\/de-lego-steentjes-van-mindfulness\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/openbewustzijn.nl\\\/nl\\\/de-lego-steentjes-van-mindfulness\\\/\",\"name\":\"De LEGO-steentjes van Mindfulness - Academie voor Openbewustzijn\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/openbewustzijn.nl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/openbewustzijn.nl\\\/nl\\\/de-lego-steentjes-van-mindfulness\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/openbewustzijn.nl\\\/nl\\\/de-lego-steentjes-van-mindfulness\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/openbewustzijn.nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/04\\\/lego-blocks.jpg\",\"datePublished\":\"2018-04-25T12:17:00+00:00\",\"dateModified\":\"2019-09-09T07:14:28+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/openbewustzijn.nl\\\/nl\\\/de-lego-steentjes-van-mindfulness\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/openbewustzijn.nl\\\/nl\\\/de-lego-steentjes-van-mindfulness\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/openbewustzijn.nl\\\/nl\\\/de-lego-steentjes-van-mindfulness\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/openbewustzijn.nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/04\\\/lego-blocks.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/openbewustzijn.nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/04\\\/lego-blocks.jpg\",\"width\":960,\"height\":640},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/openbewustzijn.nl\\\/nl\\\/de-lego-steentjes-van-mindfulness\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/openbewustzijn.nl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"De LEGO-steentjes van Mindfulness\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/openbewustzijn.nl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/openbewustzijn.nl\\\/\",\"name\":\"Academie voor Openbewustzijn\",\"description\":\"Mindful coachen, management, maatwerk en praktijk\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/openbewustzijn.nl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/openbewustzijn.nl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/openbewustzijn.nl\\\/#organization\",\"name\":\"Academie voor Openbewustzijn\",\"url\":\"https:\\\/\\\/openbewustzijn.nl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/openbewustzijn.nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/openbewustzijn.nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/07\\\/logo-sm.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/openbewustzijn.nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/07\\\/logo-sm.png\",\"width\":236,\"height\":81,\"caption\":\"Academie voor Openbewustzijn\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/openbewustzijn.nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Academie-voor-Open-Bewustzijn-492852227576569\\\/\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/dorlemindfulc\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/openbewustzijn.nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/6270021da86e1604c7c78e9e523a0823\",\"name\":\"Dorle Lommatzsch\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/341bc6e126d63cc80d2130d93f762a9c4494490a3f8eae30b5d25b7a51856744?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/341bc6e126d63cc80d2130d93f762a9c4494490a3f8eae30b5d25b7a51856744?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/341bc6e126d63cc80d2130d93f762a9c4494490a3f8eae30b5d25b7a51856744?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Dorle Lommatzsch\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/openbewustzijn.nl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/openbewustzijn.nl\\\/en\\\/author\\\/hansfriedellommatzsch\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"De LEGO-steentjes van Mindfulness - Academie voor Openbewustzijn","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/nl\/de-lego-steentjes-van-mindfulness\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"De LEGO-steentjes van Mindfulness - Academie voor Openbewustzijn","og_description":"LEGO en mindfulness? Ontdek hier wat ze met elkaar te maken hebben! Mindfulness is een training in aandacht, waarin we leren onze binnenwereld te observeren. Onze ervaringen blijken uit \u2018bouwsteentjes\u2019 te bestaan die we kunnen leren herkennen. De kunst is wel om ze te leren herkennen in een sfeer van openheid, vriendelijkheid en onbevangenheid. De […]","og_url":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/nl\/de-lego-steentjes-van-mindfulness\/","og_site_name":"Academie voor Openbewustzijn","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Academie-voor-Open-Bewustzijn-492852227576569\/","article_published_time":"2018-04-25T12:17:00+00:00","article_modified_time":"2019-09-09T07:14:28+00:00","og_image":[{"width":960,"height":640,"url":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/lego-blocks.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Dorle Lommatzsch","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@dorlemindfulc","twitter_site":"@dorlemindfulc","twitter_misc":{"Written by":"Dorle Lommatzsch","Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/nl\/de-lego-steentjes-van-mindfulness\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/nl\/de-lego-steentjes-van-mindfulness\/"},"author":{"name":"Dorle Lommatzsch","@id":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/#\/schema\/person\/6270021da86e1604c7c78e9e523a0823"},"headline":"De LEGO-steentjes van Mindfulness","datePublished":"2018-04-25T12:17:00+00:00","dateModified":"2019-09-09T07:14:28+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/nl\/de-lego-steentjes-van-mindfulness\/"},"wordCount":585,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/nl\/de-lego-steentjes-van-mindfulness\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/lego-blocks.jpg","articleSection":["Geen onderdeel van een categorie","Mindfulness werkvormen"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/openbewustzijn.nl\/nl\/de-lego-steentjes-van-mindfulness\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/nl\/de-lego-steentjes-van-mindfulness\/","url":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/nl\/de-lego-steentjes-van-mindfulness\/","name":"De LEGO-steentjes van Mindfulness - Academie voor Openbewustzijn","isPartOf":{"@id":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/nl\/de-lego-steentjes-van-mindfulness\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/nl\/de-lego-steentjes-van-mindfulness\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/lego-blocks.jpg","datePublished":"2018-04-25T12:17:00+00:00","dateModified":"2019-09-09T07:14:28+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/nl\/de-lego-steentjes-van-mindfulness\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/openbewustzijn.nl\/nl\/de-lego-steentjes-van-mindfulness\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/nl\/de-lego-steentjes-van-mindfulness\/#primaryimage","url":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/lego-blocks.jpg","contentUrl":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/lego-blocks.jpg","width":960,"height":640},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/nl\/de-lego-steentjes-van-mindfulness\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"De LEGO-steentjes van Mindfulness"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/#website","url":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/","name":"Academie voor Openbewustzijn","description":"Mindful coachen, management, maatwerk en praktijk","publisher":{"@id":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/#organization","name":"Academie voor Openbewustzijn","url":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/logo-sm.png","contentUrl":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/logo-sm.png","width":236,"height":81,"caption":"Academie voor Openbewustzijn"},"image":{"@id":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Academie-voor-Open-Bewustzijn-492852227576569\/","https:\/\/x.com\/dorlemindfulc"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/#\/schema\/person\/6270021da86e1604c7c78e9e523a0823","name":"Dorle Lommatzsch","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/341bc6e126d63cc80d2130d93f762a9c4494490a3f8eae30b5d25b7a51856744?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/341bc6e126d63cc80d2130d93f762a9c4494490a3f8eae30b5d25b7a51856744?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/341bc6e126d63cc80d2130d93f762a9c4494490a3f8eae30b5d25b7a51856744?s=96&d=mm&r=g","caption":"Dorle Lommatzsch"},"sameAs":["https:\/\/openbewustzijn.nl"],"url":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/en\/author\/hansfriedellommatzsch\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4797","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4797"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4797\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4803"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4797"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4797"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4797"},{"taxonomy":"post_folder","embeddable":true,"href":"https:\/\/openbewustzijn.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/post_folder?post=4797"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}