Waarom voelen we ons het ene moment open, rustig en verbonden, terwijl we op een ander moment gespannen raken, ons terugtrekken of het gevoel hebben onszelf kwijt te raken? De polyvagaaltheorie helpt ons deze reacties te begrijpen vanuit de werking van het autonome zenuwstelsel.

In deze online introductie maken we op een toegankelijke en ervaringsgerichte manier kennis met de Polyvagaaltheorie. We onderzoeken hoe ons zenuwstelsel voortdurend signalen van veiligheid en onveiligheid waarneemt en hoe dit doorwerkt in ons lichaam, onze emoties, ons denken en ons contact met andere mensen.

Je maakt kennis met drie belangrijke systemen van autonome regulatie: het systeem dat verbinding ondersteunt, het systeem dat ons helpt in actie te komen en het systeem dat ons helpt ons terug te trekken, te rusten en te herstellen. We kijken daarbij niet alleen naar wat er gebeurt wanneer we uit balans raken, maar vooral ook naar wat ons helpt om terug te keren naar veiligheid, regulatie en verbinding.

De nadruk ligt op de praktische vertaling. Hoe leer je de taal van je eigen zenuwstelsel herkennen? Welke rol spelen veiligheid, lichaamsbewustzijn en co-regulatie? En hoe kun je deze kennis gebruiken in je dagelijks leven en – voor wie professioneel met mensen werkt – in de begeleiding van anderen?

Een eerste kennismaking met de polyvagaaltheorie als een praktische en verrassend herkenbare landkaart voor ons menselijk functioneren.