Verfijning van je meditatie
Als we leren mediteren dan leren we onze aandacht te richten op het lichaam en de adem. Een eenvoudige manier om onze
Onze hersenen bij stress
…en wat mindfulness hieraan kan veranderen Als we stress ervaren dan wordt ons dit misschien het eerst bewust doordat we een vervelende
De mindfulness cyclus en de stress cyclus
Als je mediteert, dan heb je een meditatieopdracht b.v. ‘blijf met je aandacht bij je adem’. Dit is een onmogelijke opdracht die
Het belang van veiligheid bij mindfulness
Het doel van een mindfulness-training is niet zich goed te voelen. Nee, waarom het gaat is om ons bewust te worden van
Zacht hart – krachtig hart
Dagen van vrede en verzoening in Buchenwald In de laatste week van mei verbleven 23 meditatiebeoefenaars uit Nederland, Duitsland, Denemarken, Engeland en
Het veiligheidssysteem in ons lichaam
Ken je dat? Je gaat voor het eerst ergens naar toe. Je komt de ruimte binnen en checkt af: Waar wil ik
Het meest werkzame medicijn
Het doel van alle mindfulness- en aandachtstrainingen, die op de boeddhistische psychologie zijn gebaseerd, is een basis te leggen voor innerlijk geluk
Kapitein zijn van je meditatie
De training in mindfulness komt voort uit een eeuwenoude boeddhistische tekst die ook wel de vier grondslagen van mindfulness wordt genoemd (de
Mindful management in de zorg
[siteorigin_widget class=”WP_Widget_Media_Image”][/siteorigin_widget] Connie Klijn: de betekenis van mindfulness in mijn werk als manager Als teamleider begeleid ik naast het aansturen van 2
De LEGO-steentjes van Mindfulness
LEGO en mindfulness? Ontdek hier wat ze met elkaar te maken hebben! Mindfulness is een training in aandacht, waarin we leren onze
Mindfulness versus Zelfcompassie
Ik kijk in mijn agenda en zie dat ik morgen een dubbele afspraak heb. Ik schrik maar besteed geen aandacht aan wat
Hoe mindfulness je effectiever maakt in je werk
Jeffrey’s moeder stormde het lokaal binnen en snauwde juf Anna toe hoe ze het in haar hoofd had gehaald om haar kind
