De wereld ontmoeten met een frisse blik
Over trauma, relatie en het herstel van onze waarneming We gaan er vaak vanuit dat we de wereld waarnemen zoals die is.
Ruimte en grenzen – thuiskomen in je lichaam
Over oriëntatie, veiligheid en het hervinden van je plek in de wereld In een wereld die vaak veel van ons vraagt, kan
Veiligheid eerst– de basis van trauma-sensitieve mindfulness
Over het hervinden van balans in een ontregeld zenuwstelsel We leven in een tijd waarin veel mensen zich gespannen, opgejaagd of juist
Veilige hechting en de Polyvagaaltheorie
Leven in verbinding We zijn gemaakt voor leven in verbinding. Dat begint al in de baarmoeder en zet zich voort na de
De wetenschap van liefde en verbinding
De polyvagaaltheorie gaat over liefde en verbinding. De theorie biedt ons inzicht in de wetmatigheden die liefdevolle verbinding mogelijk maakt maar ook
Liefdevol samenwerken via ons sociale zenuwstelsel
Wij mensen zijn geen eilanden. We zijn open systemen van interactieve betrokkenheid. Wij hebben het wonderlijke vermogen om elkaar via het sociale
De posttraumatische schat
De huidige kennis over trauma brengt aan het licht dat heling van trauma niet zomaar het terugkeren is naar de staat van
Woorden als veiligheidsankers
Blog 7 in de serie Neuro-Sensitieve Meditaties Woorden kunnen een gids worden naar gezonde regulatie in ons dagelijkse leven. Ons autonome zenuwstelsel
Reguleren via bewegen
Blog 6 in de serie neuro-sensitieve meditaties Het autonome zenuwstelsel is het instrument waardoor we ons door de dag heen reguleren. Het
Reguleren via ademen
Blog 5 in de serie Neuro-sensitieve meditaties Ons autonome zenuwstelsel is een ritmisch instrument dat gemaakt is om ons aan te passen
Regulatie via aanraking
Blog 4 in de serie neuro-sensitieve meditaties Ons autonome zenuwstelsel is een relationeel instrument. Het is gemaakt voor communicatie. Een communicatie die
De oriëntatierespons
Blog 3 in de serie neuro-sensitieve meditaties In het dagelijkse leven is onze aandacht vaak naar buiten gericht en ‚vergeten‘ we onze
