Samen zijn we wijzer
Toegift 7 lessen in vrede Vrede scheppen begint bij onszelf. Maar we blijven beperkt als we dit in ons eentje willen ontwikkelen. Ons vredespotentieel ontwikkelen
Creëer een vredes-oase!
Vredesles 7 Welk bewustzijn leidt tot oorlog? Welk bewustzijn tot vrede? Wat kunnen we doen om een vredig bewustzijn bij onszelf en anderen mogelijk te
De wereld indelen in Wij en Zij
Vredesles 6 Toen ik tijdens mijn eerste retraite in Auschwitz bij de ruïnes van de gaskamers en crematoria stond werd het mij op slag duidelijk
Word je bewust van woede en schaamte
Vredesles 5 Ook deze vredesles onderzoekt een uitdagend thema. We worden uitgedaagd ons te verdiepen in de oergevoelens die de wortel vormen van de ervaring
Erken je afhankelijkheid
Vredesles 4 De Zuid-Afrikaanse geestelijke en vredesactivist Desmond Tutu zegt: “We worden niet geliefd omdat we goed zijn, we worden goed omdat we geliefd zijn.”
We zijn geen ik – we zijn een ik-wij
Vredesles 3 Willen we leren wat vrede en oorlog mogelijk maakt dan is het zaak om de realiteit onder ogen zien. Alleen op basis van
Werk samen met je instinctieve basis
Vredesles 2 Het gevaar van oorlog en het zien hoe anderen oorlog moeten ondergaan, triggeren in ons allemaal diepe instinctieve reacties. In onze fantasie lijden
Leer navigeren naar veiligheid!
Vredesles 1 De basis – Vrede kun je leren! Wat maakt vrede mogelijk? Ik heb het hier niet over de lieve vrede. Nee, ik heb
Boekrecensie – Trauma-sensitieve mindfulness van David A. Treleaven
Deze blog is geschreven door Dorle Lommatzsch, hoofddocent van de Academie voor Open Bewustzijn. De Academie voor Open Bewustzijn verzorgt sinds 2010 opleidingen, workshops en
Het dagelijkse gezicht van trauma – Haast
Trauma is een overweldigende ervaring, die we niet hebben kunnen verwerken. Als we deze definitie hanteren dan begrijpen we dat trauma veel vaker voorkomt dan
De trauma-paradox
De fase van onwennigheid Als we de trauma-paradox eenmaal ontdekt hebben, dan is dat een eerste stap om uit de verwarring te komen. Een tweede
Ons wij-zintuig en het autonome zenuwstelsel
Samenwerken met ons autonome zenuwstelsel In deze korte meditatieve oefening leren we: Onze aandacht te richten op veilige ervaringen in het AZS Onze aandacht vervolgens
Wat is neuro-sensitieve mindfulness?
In samenwerking met mindfulness ontwikkelen we het vermogen bewust samen te werken met de ongelooflijk gedifferentieerde intelligentie van onze automatische lichaamsprocessen. Het ritme van regulatie
Grensverwarring en ruimteverwarring
Blog 11 In De Serie Trauma-Sensitieve Mindfulness Een van de gevolgen van trauma is dat we niet meer weten waar onze grens is en waar
De essentie van Trauma-Sensitieve mindfulness
Blog 13 in de serie Trauma-Sensitieve mindfulness Wat is het meest wezenlijke als we met Trauma-Sensitieve mindfulness werken? Wat maakt het mogelijk mindfulness en trauma-verwerking
Jezelf ontmoeten in twee delen
Blog 12 in de serie Trauma-sensitieve mindfulness Bij mindfulness worden we uitgenodigd om aanwezig te zijn bij wat er is, open, vriendelijk en zonder oordeel.