Boekrecensie – Trauma-sensitieve mindfulness van David A. Treleaven
Deze blog is geschreven door Dorle Lommatzsch, hoofddocent van de Academie voor Open Bewustzijn. De Academie voor Open Bewustzijn verzorgt sinds 2010 opleidingen, workshops en
Het dagelijkse gezicht van trauma – Haast
Trauma is een overweldigende ervaring, die we niet hebben kunnen verwerken. Als we deze definitie hanteren dan begrijpen we dat trauma veel vaker voorkomt dan
De trauma-paradox
De fase van onwennigheid Als we de trauma-paradox eenmaal ontdekt hebben, dan is dat een eerste stap om uit de verwarring te komen. Een tweede
Ons wij-zintuig en het autonome zenuwstelsel
Samenwerken met ons autonome zenuwstelsel In deze korte meditatieve oefening leren we: Onze aandacht te richten op veilige ervaringen in het AZS Onze aandacht vervolgens
Wat is neuro-sensitieve mindfulness?
In samenwerking met mindfulness ontwikkelen we het vermogen bewust samen te werken met de ongelooflijk gedifferentieerde intelligentie van onze automatische lichaamsprocessen. Het ritme van regulatie
Grensverwarring en ruimteverwarring
Blog 11 In De Serie Trauma-Sensitieve Mindfulness Een van de gevolgen van trauma is dat we niet meer weten waar onze grens is en waar
De essentie van Trauma-Sensitieve mindfulness
Blog 13 in de serie Trauma-Sensitieve mindfulness Wat is het meest wezenlijke als we met Trauma-Sensitieve mindfulness werken? Wat maakt het mogelijk mindfulness en trauma-verwerking
Jezelf ontmoeten in twee delen
Blog 12 in de serie Trauma-sensitieve mindfulness Bij mindfulness worden we uitgenodigd om aanwezig te zijn bij wat er is, open, vriendelijk en zonder oordeel.
In ons lichaam wonen
Blog 10 in de serie Trauma-sensitieve mindfulness Een training in mindfulness start met aandacht voor het lichaam. We leren onze aandacht te richten, en we
Veerkracht, flow en de rivier van gemak
Blog 9 in de serie Trauma-sensitieve mindfulness Wanneer en hoe ervaren we flow? En hoe en wanneer raakt onze flow geblokkeerd? Graag neem ik je
Ons autonome zenuwstelsel: een veilige of onveilige ladder
Blog 8 in de serie Trauma-sensitieve Mindfulness In alles wat we doen en laten is het zoeken naar veiligheid en het vermijden van onveiligheid een
De Polyvagaaltheorie bij mindfulness
Blog 7 in de serie trauma-sensitieve mindfulness Wat is de polyvagaaltheorie? En wat heeft de polyvagaaltheorie ons te bieden als we trauma-geïnformeerd met mindfulness willen
Trauma en verwarring in de tijd
Blog 3 in de serie trauma-sensitieve mindfulness Bij mindfulness leren we onze aandacht in het hier en nu te brengen. In het hier en nu
De gebroken gemeenschap
Blog 6 in de serie over Trauma-Sensitieve Mindfulness Een van de kenmerken van niet-verwerkt trauma is dat we ons eenzaam voelen. En bovendien wantrouwen of
Veiligheid en de vagebond
Blog 4 in de serie Trauma-Sensitieve Mindfulness Veiligheid is de basis voor alle gezonde leerprocessen! Dit is een van de eerste dingen die ik begreep
Trauma-Sensitieve bodyscan
Blog 2 in de serie Trauma-sensitieve Mindfulness Als we met mindfulness oefenen dan is een van de basisoefeningen een bodyscan. We leren dat we onze