Mindfulness met HART

In het mindfulness-onderwijs wordt vaak de nadruk gelegd op het uitnodigen en trainen van acceptatie. Maar naast acceptatie hebben we ook navigatie nodig. Wat wordt

Lees verder >

Wat is stress?

Als we zeggen: “Ik voel me gestrest”, denken we te weten wat stress is. We 
kunnen het immers duidelijk voelen en benoemen. Maar heb je

Lees verder >

Mindfulness en klanken

Last van afdwalen in je meditatie? Richt je aandacht dan eens op geluiden. Aandacht voor geluiden maakt het eenvoudig om uit de pieker- en fantasiemodus

Lees verder >

Macht beschadigt het brein

Sukhvinder Obhi, een neurowetenschapper aan de McMaster universiteit in Ontario heeft op basis van wetenschappelijk onderzoek vastgesteld dat mensen met veel macht gemiddeld genomen, een

Lees verder >