Veiligheid eerst

Momenten van ontspanning, zorgeloosheid en verbinding zijn voor ons belangrijk. Ze zijn niet zomaar een bonus, maar werkelijk van levensbelang. Het zijn ervaringen van veiligheid. Veiligheid is een eerste levensbehoefte en essentieel in een mensenleven. Dat is bijzonder belangrijk bij begin van ons leven. Maar het blijft belangrijk, ook in ons volwassen leven.

De Polyvagaaltheorie

De Polyvagaaltheorie helpt ons bewust te worden van het belang van veiligheid. De theorie helpt ons de dagelijkse tekenen van veiligheid te herkennen: een gevoel van geborgenheid, het gevoel het leven aan te kunnen, de momenten van echte verbinding met anderen. Ook beschrijft de theorie hoe we tekenen van veiligheid bij anderen kunnen waarnemen in hun gedrag en lichaamstaal. Veiligheid doet ons groeien en bloeien.

Trauma en onveiligheid

Onveiligheid leidt tot stagnatie, isolatie en fragmentatie. Ons wezen kan zich maar gedeeltelijk ontvouwen. Op het moment dat er onveiligheid wordt ervaren, stagneert de gezonde ontwikkeling. Wanneer een mens onveiligheid ervaart en de gebeurtenis is zo overweldigend dat er geen mogelijkheid is om adequaat te reageren, wordt er een bodem gelegd voor trauma. Trauma is een overweldigende ervaring die niet verwerkt kon worden. Het is een diepe ervaring van onveiligheid.

Het goede nieuws

Trauma hoort bij het leven. Ieder mens wordt geconfronteerd met overweldigende gebeurtenissen die niet altijd verwerkt worden. Toch zijn we er nog steeds – jij en ik. Onze voorouders en wijzelf zijn steeds weer in staat geweest om te overleven en opnieuw te groeien.
In ons DNA ligt kennis opgeslagen om trauma te verwerken én te helen. Ons lichaam weet van nature hoe het de weg terug naar veiligheid kan vinden. De kunst voor ons is, om naar dit wonderlijke vermogen van ons lichaam te leren luisteren.

Praktisch aan de slag

In deze online workshop zullen we stilstaan bij een paar vragen:

• Wanneer ervaar ik veiligheid in mijn leven?
• Welke kleine dingen in mijn dagelijks leven geven mij een gevoel van geborgenheid?
• Met wie voel ik me veilig verbonden?
• Hoe reageert mijn lichaam op veiligheid?
• En: wat zou ik zelf kunnen doen om meer momenten van veiligheid te scheppen voor mezelf en voor een ander?

Ik verheug me op een onderzoek waarbij we samen veiligheid zullen verkennen in al zijn kleuren en vormen.

Kom jij ook?