8-weken training Trauma-Sensitieve Mindfulness

💫 Ben jij bekend met mindfulness en heb je interesse in een training die rekening houdt met trauma?
💫 Of ben jij een professional die met mindfulness werkt en wil je trauma-geïnformeerd leren werken?

In beide gevallen is de 8-weken training Trauma-Sensitieve Mindfulness een mooi begin!

Wat is trauma eigenlijk?
Hier de definitie: trauma is een overweldigende ervaring, die niet verwerkt is.

Trauma: een deel van ons leven

Trauma gebeurde door onze hele geschiedenis heen, gebeurt vandaag en zal ook in de toekomst plaatsvinden. In die zin is trauma een deel van het leven. Het goede nieuws is dat we ook de kennis over trauma-heling in ons DNA dragen. Want het feit dat jij en ik nu leven is het bewijs dat onze ouders en grootouders trauma overleefd hebben.

Mindfulness en trauma

Een mindfulness-training is een zegen voor velen. Maar niet in alle gevallen werkt mindfulness goed. Dat heeft soms met niet verwerkt trauma te maken.
Als we mindfulness combineren met kennis over ons autonome zenuwstelsel leren we onszelf en anderen op een veilige manier trauma-sensitief te begeleiden.

Theoretische en meditatieve verkenning

In deze 8-weken online training nemen wij je stap voor stap mee in Trauma-sensitieve Mindfulness. Je leert je lichaam, je emoties en je denken in de veilige modus te zetten om van hieruit genoeg veerkracht te ontwikkelen om stress te verwerken, die ooit teveel was. De theoretische achtergrond van de polyvagaaltheorie en het tolerantievenster wordt in begrijpelijke taal aangeboden en in ervaringsgerichte oefeningen en meditaties verwerkt.

Veiligheid en vertrouwen in relaties

Een van de gevolgen van niet-verwerkte stress is dat we vaak ongemak ervaren in relaties. Daarom maken we in deze cursus ook kennis met ons wij-zintuig en leren hoe we onszelf en de ander(en) in veiligheid en vertrouwen (opnieuw) kunnen ontmoeten. We leren dat veilige co-regulatie mogelijk is. Dit alles op basis van neurowetenschappelijke onderbouwing en eeuwenoude kennis, die elkaar aanvullen en ondersteunen in een proces waarin we weer kunnen ervaren dat we heel zijn.

Let op: bij aanmelding ontvang je ook een vragenlijst. Graag het formulier zo spoedig mogelijk ingevuld terug mailen. Dan weten we of deze 8-weken-training voor jou passend is en goed aansluit bij jouw huidige leerproces.

Deelnemers aan het woord

“De cursus Trauma-Sensitieve Mindfulness kwam voor mij op het juiste moment. Het heeft me doen inzien hoe belangrijk veiligheid voor mijn gezondheid is. Ik heb handvatten gekregen om mezelf te reguleren naar een gevoel van welbevinden, wat mijn veerkracht vergroot. Het deelnemen in een groep, het groepsgevoel, heeft hier ook aan bijgedragen. Dorle creëert een mooie veilige sfeer in de online cursussen.”
Monique de Boer

“Een belangrijk kenmerk van de cursus, is de eenvoud ervan. Ik heb dat nog niet zo meegemaakt. De theoretische achtergrond wordt zo aangeboden, dat het gemakkelijk te begrijpen is. De oefeningen om met de leerstof ervaringsgericht te werken zijn eenvoudig. En dat niet alleen, ze zijn ook uitermate effectief. Ik ben er iedere keer nog steeds verbaasd over. Ik vind de cursus echt fantastisch. Ik heb er veel aan!”
Hendrik

Wil je je alvast oriënteren op het thema?
Ga dan naar onze webshop en download het e-book Trauma-sensitieve Mindfulness