Online 8-wekenprogramma – Mindfulness in Relaties

Beschrijving

Wat is de meerwaarde als we mindfulness in onze relaties brengen?
Het verrijkt ons samenleven!
Mindfulness wordt meestal ingezet voor betere auto-regulatie. Maar wist je ook dat mindfulness een fundamentele bouwsteen is voor gezonde co-regulatie? Als we mindfulness in onze relaties brengen dan is dat een ervaring van gezonde co-regulatie. Mindful spreken en mindful luisteren maakt dat we ons gezien, gehoord en begrepen voelen. Vertrouwen en liefdevolle aanwezigheid zijn het natuurlijke gevolg. Ook al hebben we een verleden waarbij veilige co-regulatie ontbrak of onvoldoende aanwezig was. Mindfulness in onze relaties brengen heeft een direct effect op ons vermogen om veilig én dynamisch met elkaar samen te werken en samen te leven. Mindfulness in onze relaties brengen heeft een direct effect op ons vermogen om veilig én dynamisch met elkaar samen te leven. De theoretische basis voor deze kunst is neurowetenschappelijk kennis op basis van de polyvagaaltheorie.
Gezonde co-regulatie is een heuse kunst die we kunnen leren.

Juist in deze tijd zo belangrijk!

Opbouw online programma
In dit 8-weken online programma nemen we jou (en jouw oefenpartner) stap voor stap mee in de kunst van mindful spreken en mindful luisteren. Je ontvangt 8 weken lang elke vrijdag een les van ons via e-mail. Bij de eerste les ontvang je ook een werkboek. Bij iedere les zit een partneroefening en een oefening waarin je ook in je eentje kunt oefenen om mindfulness toe te passen in je relaties.

Aan het einde van het programma ontvang je nog een verrassing en je kunt (eventueel samen met je oefenpartner) een belafspraak inplannen met Dorle Lommatzsch om je vragen te bespreken.