Als je mindfulness in je relaties brengt wordt het niet saai maar dan wordt er gedanst. We leren de dans van gezonde co-regulatie. En dat draagt dan weer bij aan het vermogen tot gezonde auto-regulatie.

Technische termen

Dit zijn natuurlijk wat technische termen voor iets wat ronduit een weldaad is: de ervaring dat ik me gezien en gehoord voel. Dat ik kan voelen dat jij me voelt.
Maar ook de weldaad dat ík de ander een moment van resonantie en tevredenheid kan bezorgen. Simpelweg door open en nieuwsgierig te blijven luisteren. We gebruiken hier het menselijk talent de ander in mezelf te voelen. En door mijn oordelen (die mijn brein natuurlijk constant produceert) even te parkeren en te laten voor wat ze zijn.

De kunst van mindful communiceren

Mindfulness in onze relaties brengen is een kunst. Een kunst die we kunnen leren. Mindful zijn in relaties is spannend én ontspannend tegelijkertijd. Het is oude verwachtingspatronen ontmoeten met humor en een frisse blik. Het is nieuwe co-creatieve ruimte verkennen waarvan we niet wisten dat die zo dichtbij was. Het is een klein wonder van dynamische vrede. Een vrede die zelfs overeind blijft als je het niet met elkaar eens bent.

Met neuro-sensitieve mindfulness je relaties verbeteren

In deze korte online training leer je de neuro-biologische basis van veilige co-regulatie aan den lijve te ondervinden. Van hieruit is de theorie een ‘eitje’. Wat we van binnenuit begrijpen hoeven we immers niet meer te onthouden.
Deze online introductie is zo spannend én ontspannend als een dans!

Jij bent van harte uitgenodigd!

Deelnemers aan het woord:
“Ik heb praktische hanvaaten gekregen  om in contact te blijven met mezelf als ik in conflict ben met mijn partner”.

“Beste Dorle, wat was dit gedegen, oprecht, leerzaam. Echt onder de indruk van wat je doet!”

E-book Mindfulness in Relaties

In dit e-book kun je zelf onderzoeken wat mindfulness voor je relaties kan betekenen.

Je maakt kennis met de rijke bron van ervaringen die de Academie voor Open Bewustzijn heeft opgebouwd op het gebied van mindful communiceren.
Met 12 video- en audiomeditaties die je met je vriend of partner kunt oefenen.

e-book ‘Mindfulness in Relaties’

Docent: Dorle Lommatzsch