Voor we ons kunnen overgeven aan niets doen, moet er vaak nog ongelooflijk veel wél gedaan worden. Projecten afronden voor de zomer. Goede voorbereiding op een nieuw werkjaar klaar hebben voor je vertrekt. Mails nog verzenden, collega’s bijpraten, het is verschrikkelijk!
En dan de vakantie zelf: ga je weg? wat moet er allemaal mee? huisdieren ondergebracht? Pillen ingepakt? Route duidelijk? Waar slapen we? Zoveel beslissingen te nemen. Je krijgt er gewoon stress van.

• Heb je zin in een rustige ontspannen avond?
• En zou je bovendien willen voorbereiden om ontspannen de vakantie inte gaan?

Doe dan mee aan deze workshop.

Je krijgt uitleg over hoe ons brein werkt. Wat onze instinctieve neigingen zijn én hoe je met behulp van aandacht training kunt ‘navigeren’ naar ontspanning.

Middels oefeningen en meditatie kun je van binnenuit ervaren hoe je meer ontspanning kunt ervaren, ook in een stressvolle periode. Je krijgt concrete handvatten waarmee jij je kunt ‘voorbereiden’ op een ontspannen vakantie.
Doe je mee?

Docent: Inge Jager

Kosten: Geen

Deze training wordt online aangeboden via Zoom.
Zodra we je aanmelding hebben ontvangen sturen we je de inloggegevens voor zoom met wat uitleg over online deelname.

Meld je aan