Mindfulness en de koning, de krijger en de wijze
5 augustus 2019
In alle tijden hebben mensen gepoogd de verschillen van mensen in kaart te brengen en te leren begrijpen. Ook de boeddhistische psychologie
Categorie: Breinkennis
Liefde en onze prefrontale cortex
5 april 2019
Onze prefrontale cortex (PFC) is een uniek breingebied. Het is het gebied dat ons helpt overzicht te houden, vooruit te denken, nieuwe
Mindfulness en klanken
1 maart 2019
Last van afdwalen in je meditatie? Richt je aandacht dan eens op geluiden. Aandacht voor geluiden maakt het eenvoudig om uit de
Het feel-good-stofje van meditatie: endorfine
8 januari 2019
Concentratie op de adem draagt bij aan een gevoel van welzijn in ons lichaam. Niet alleen ons lichaam vaart hier wel bij,
Ons brein is een relatiezintuig
14 november 2018
Als we het woord ‘brein’ horen, wat voor woorden en beelden duiken er dan op? Waarschijnlijk denken we dan een afgebakend orgaan
Onze hersenen bij stress
25 september 2018
…en wat mindfulness hieraan kan veranderen Als we stress ervaren dan wordt ons dit misschien het eerst bewust doordat we een vervelende
De mindfulness cyclus en de stress cyclus
21 september 2018
Als je mediteert, dan heb je een meditatieopdracht b.v. ‘blijf met je aandacht bij je adem’. Dit is een onmogelijke opdracht die
Het belang van veiligheid bij mindfulness
9 september 2018
Het doel van een mindfulness-training is niet zich goed te voelen. Nee, waarom het gaat is om ons bewust te worden van
Het veiligheidssysteem in ons lichaam
16 juli 2018
Ken je dat? Je gaat voor het eerst ergens naar toe. Je komt de ruimte binnen en checkt af: Waar wil ik
Hoe mindfulness je effectiever maakt in je werk
21 maart 2018
Jeffrey’s moeder stormde het lokaal binnen en snauwde juf Anna toe hoe ze het in haar hoofd had gehaald om haar kind
Het hartbrein en het buikbrein
18 december 2017
Er schuilt wijsheid in ons lichaam! Aandacht voor de informatie die het lichaam ons schenkt is een wezenlijke focus in elke meditatie
Emoties en sensaties
21 november 2017
Wat is leven? We denken vaak dat dit onze emoties zijn. Dat emoties zoals blijheid, boosheid, bedroefd of trots zijn ons leven
Categorieën
Recente blogs
De wetenschap van liefde en verbinding
31 augustus 2024
De polyvagaaltheorie gaat over liefde en verbinding.
Liefdevol samenwerken via ons sociale zenuwstelsel
16 augustus 2024
Wij mensen zijn geen eilanden. We zijn