In ons lichaam wonen
28 december 2020
Blog 10 in de serie Trauma-sensitieve mindfulness Een training in mindfulness start met aandacht voor het lichaam. We leren onze aandacht te
Auteur: Dorle Lommatzsch
Veerkracht, flow en de rivier van gemak
26 december 2020
Blog 9 in de serie Trauma-sensitieve mindfulness Wanneer en hoe ervaren we flow?En hoe en wanneer raakt onze flow geblokkeerd? Ik wil
Ons autonome zenuwstelsel: een veilige of onveilige ladder
23 december 2020
Blog 8 in de serie Trauma-sensitieve Mindfulness In alles wat we doen en laten is het zoeken naar veiligheid en het vermijden
De Polyvagaaltheorie bij mindfulness
20 december 2020
Blog 7 in de serie trauma-sensitieve mindfulness Wat is de polyvagaaltheorie? En wat heeft de polyvagaaltheorie ons te bieden als we trauma-geïnformeerd
Trauma en verwarring in de tijd
7 december 2020
Blog 3 in de serie trauma-sensitieve mindfulness Bij mindfulness leren we onze aandacht in het hier en nu te brengen. In het
De gebroken gemeenschap
22 november 2020
Blog 6 in de serie over Trauma-Sensitieve Mindfulness Een van de kenmerken van niet-verwerkt trauma is dat we ons eenzaam voelen. En
Veiligheid en de vagebond
21 november 2020
Blog 4 in de serie Trauma-Sensitieve Mindfulness Veiligheid is de basis voor alle gezonde leerprocessen! Dit is een van de eerste dingen
Trauma-Sensitieve bodyscan
20 november 2020
Blog 2 in de serie Trauma-sensitieve Mindfulness Als we met mindfulness oefenen dan is een van de basisoefeningen een bodyscan. We leren
Wat is trauma-sensitieve mindfulness?
26 oktober 2020
Blog 1 in de serie Trauma-sensitieve Mindfulness Om deze vraag te beantwoorden moeten we eerst onderzoeken: wat is trauma eigenlijk? Hier de
Partneroefening: Samen veiligheid verkennen
19 oktober 2020
Deze meditatieve spreek- en luisteroefening helpt je om in korte tijd een gevoel van vertrouwen en verbondenheid te ervaren. Het bijzondere is
Vier manieren om ons brein in de veilige modus te zetten
11 mei 2020
Van angst naar vertrouwen Hier een kleine oefening met de titel ‘Van angst naar vertrouwen’. In deze korte blog lees je over
Waking up together: boeddha in dialoog
7 april 2020
Blog 12 in de serie Mindfulness in Relaties Als je eenmaal ervaring hebt opgebouwd in de kunst van mindful communiceren dan weet
Categorieën
Recente blogs
De wetenschap van liefde en verbinding
31 augustus 2024
De polyvagaaltheorie gaat over liefde en verbinding.
Liefdevol samenwerken via ons sociale zenuwstelsel
16 augustus 2024
Wij mensen zijn geen eilanden. We zijn