Mindfulness en de drie lagen in ons brein
Een mindfulnesstraining is een aandachtstraining. Een aandachtstraining die niet focust op de inhoud van ons innerlijk leven maar op het functioneren van
Mindfulness en de koning, de krijger en de wijze
In alle tijden hebben mensen gepoogd de verschillen van mensen in kaart te brengen en te leren begrijpen. Ook de boeddhistische psychologie
Mindfulness – niet zweverig maar aardig
Een van de grootste misverstanden over mindfulness is, dat het zweverig is. Het tegendeel is waar: mindfulness maakt ons juist wakker. Maar
Wat is stress?
Als we zeggen: “Ik voel me gestrest”, denken we te weten wat stress is. We kunnen het immers duidelijk voelen en benoemen.
Mindfulness: een innerlijke klimaatverandering
De klimaatverandering houdt de gemoederen bezig. Mooi, wat er allemaal aan nieuwe initiatieven ontstaat. Maar ook de tegenkrachten zijn groot. Wij mensen
Liefde en onze prefrontale cortex
Onze prefrontale cortex (PFC) is een uniek breingebied. Het is het gebied dat ons helpt overzicht te houden, vooruit te denken, nieuwe
Mindfulness en klanken
Last van afdwalen in je meditatie? Richt je aandacht dan eens op geluiden. Aandacht voor geluiden maakt het eenvoudig om uit de
Macht beschadigt het brein
Sukhvinder Obhi, een neurowetenschapper aan de McMaster universiteit in Ontario heeft op basis van wetenschappelijk onderzoek vastgesteld dat mensen met veel macht
Het feel-good stofje oxytocine en mindful aanraken
Aanraking Onze handen hebben een wonderlijk talent: het talent om open, aandachtig en fijn afgestemd aanwezig te zijn. Ze zijn eigenlijk van
Vreedzaam samenwerken in organisaties
Vaak spreken we onze verbazing uit over het geweld dat er in onze samenleving en wereldwijd aanwezig is. Samenleven is niet eenvoudig
Het feel-good-stofje van meditatie: endorfine
Concentratie op de adem draagt bij aan een gevoel van welzijn in ons lichaam. Niet alleen ons lichaam vaart hier wel bij,
Leiderschap en zachtmoedigheid, fusie dringend noodzakelijk!
De afgelopen jaren zien we binnen de politiek en binnen de samenleving een toename van confronterende standpunten met bijpassend gedrag. Profileren en
